精心塑造寶寶的完美頭形

漂亮的外貌除受遺傳、生長環境等因素的影響外， 後天的養育同樣至關重要。

人的頭形是在兒時、特別是周歲以內形成雛形的， 故打造完美頭形的關鍵期在嬰兒期， 尤其是出生後的頭三個月。

保證營養

從孩子的發育規律來看， 頭形是否完美與營養供給是否充分關係密切。 骨骼的正常發育離不開蛋白質、維生素與多種礦物質， 其中特別值得注意的是鈣、磷與。 鈣與磷， 是形成骨骼的“建築材料”， 缺乏可導致新骨形成障礙， 骨梁細小， 、變軟， 造成顱骨軟化， 按之有乒乓球樣的彈性☆禁☆感， 謂之“乒乓頭”；同時骨樣組織堆積，

亦會致使孩子額頂部出現對稱性顱骨圓突， 頭顱因而變得方方正正， 俗稱方顱， 自然失去美感。 維生素D， 其作用在於促進食物中鈣、磷等礦物元素的吸收， 並能促使鈣元素向骨骼轉運。 如果維生素D攝入不足， 即使補充再多的礦物質也無濟於事， 照樣有形成“乒乓頭”與方形頭之虞。

此外， 銅、鋅、硼、錳、鎂等元素的作用也不在鈣之下， 俗稱壯骨“六兄弟”。

因此， 孩子的飲食很有講究：周歲之內當以母乳餵養為主， 並安排好輔食；斷奶後則須堅持平衡膳食的原則， 食譜儘量廣博， 如畜肉、魚與海產品為鋅的“富礦”， 堅果類、海產品、動物肝、小麥、幹豆類、根莖蔬菜、鵝肉、牡蠣等含銅頗豐， 綠色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆類、燕麥、玉米、堅果類含鈣、鎂豐富，

梨、葡萄、桃、綠葉蔬菜、黃豆、花生等含硼不少。 另外， 安排孩子合理曬太陽， 更多地獲得“日光荷爾蒙”維生素D， 也可以補償食物供應的不足。

防治疾病

不少疾病會影響孩子頭形的發育， 甚至引起畸形頭顱。 鈣、磷等礦物質及維生素D的缺乏所造成的方顱， 實際上就是一種疾病—造成的。 此外， 還有小頭畸形、先天性狹顱症、克汀病、先天愚型等疾患都會導致小兒頭部畸形。 因此， 為孩子的頭面部正常發育保駕， 積極防治這些疾病是重要的一環。

睡姿正確

除開遺傳因素， 睡覺的體位是否合理對頭形最為重要。 歐美等國家多主張小兒側臥或俯臥睡覺的原因即在於此。 因為側臥不會造成顱骨扁平， 不會使前額與枕骨（後腦勺）受到擠壓，

頭形輪廓優美；同時還可限制下頜骨過度發育， 防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。 俯臥也不錯， 可壓迫顴骨， 不讓顴骨過分發育， 以顯出鼻樑高聳， 嘴及下巴側面線條平直。 尤其是臉面過於寬大， 五官過於分開， 或有顴骨與下頜骨過度發達家族史的新生兒， 採取俯臥或側臥， 頭形可以得到一定的矯正， 減少遺傳帶來的頭形遺憾。

仰臥則容易出現偏差， 導致後腦勺扁平或引起招風耳；如果又用糧食做的硬枕頭， 很容易使孩子睡成頭平臉寬的“面盆形臉”。 另外， 仰臥還容易因孩子需要轉頭致使後腦勺不對稱， 形成“偏頭”， 故不宜採用。

當然， 俯臥與側臥也非完美， 需注意以下幾點：

◎若取俯臥睡姿， 必須有專人看護， 隨時注意孩子的呼吸道是否通暢，

防止呼吸道阻塞。

◎若取側臥， 兩側應適時交替， 不要固定於某一側， 以免造成臉形不對稱， 並注意不要將耳輪壓變形。

◎最適合俯臥與側臥的時間是出生至3個月， 3個月以上的孩子頭形基本固定， 睡姿可以自由一些。

◎需要注意的是：有五官過於靠近的家族史的孩子， 臉形過小或顱骨的前後徑大大超過左右徑的孩子， 不適合俯臥或側臥的睡眠方式。