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精液常規檢查報告怎麼看？

2017-02-17 53
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4、放棄不良嗜好， 如作息不規律、吸煙、喝酒等。

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5、堅決要戒煙， 香煙中的尼古丁可以殺傷精子， 造成精子發育不良， 畸形、有缺陷的精子占的比例增高， 甚至可以使精子的染色體突發變異， 造成遺傳基因的改變。 如果你準備要一個健康的寶寶， 最好在計畫受孕前3個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。

6、多吃富含鋅的食物， 因為鋅具有補精壯陽的作用， 這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物類食物以牡蠣最佳， 其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等。

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