精神生活豐富可調節心情

懷孕2個月母子變化情況如下：

1.胎兒發育情況

懷孕滿半個月之時， 胚胎身長約2.5釐米， 體重約4克。 心、腸、胃、肝等內臟及腦部開始分化， 足、手、口、眼、耳等器官已形成， 越來越接近人的形體， 但仍是小身大頭。

2.母體變化情況

基礎體溫呈現高溫狀態， 這種狀態將會持續到14～19天為止。 身體慵懶發熱， 下腹部和腰部稍微凸出， 乳☆禁☆房發脹、乳☆禁☆頭時有陣痛、顏色變暗， 排尿次數增加， 心情煩躁， 噁心， 並且出現孕吐情形， 有些人甚至會出現頭暈、鼻出血、心跳加速等症狀。 這些都是孕初期特有的現象， 不必過於擔心。

此時子宮如鵝卵一般，

比未懷孕時大一點， 但腹部表面還沒有增大的變化。

溫馨提醒：丈夫可以帶著妻子與久別的朋友們歡聚;參加社交活動;或者帶妻子觀看表演等。 使你妻子的心情出現短暫而適度的各種變化， 這些恰恰給孕婦和胎兒創造了豐富的精神生活。

本月胎教要點

由於在妊娠第2個月胎兒的聽覺器官已經開始發育， 而且神經系統也已初步形成， 儘管發育得還很不成熟， 但已具備了可以接受訓練的最基本條件。 胎教的內容也應該較第1個月有所擴展。

1.音樂胎教

從這個月的月末開始， 可以給母親和胎兒放一些優美、柔和的樂曲。 每天放1～2次， 每次放5～10分鐘。 這不僅可以激發孕母愉快的情緒， 也可以給胎兒的聽覺以適應性的刺激作用，

為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。

根據母親的心情和狀態， 來選擇合適的音樂聽。 如民族管弦樂等樂曲， 柔和平緩、優美細緻， 帶有詩情畫意， 具有鎮靜的作用;曲調優美酣暢、起伏跳躍， 旋律輕盈優雅的樂曲， 可以解除孕婦的憂鬱的情緒;

輕鬆悠揚、節奏明朗的樂曲， 優美動聽， 使人賞心悅目;曲調激昂、引人向上， 旋律變化較快的樂曲， 令人精神振奮有些樂曲， 旋律輕盈靈巧、美妙活潑， 情調安詳柔和， 具有催眠的作用。 此外， 還可選擇約翰·施特勞斯的華爾滋或古典的名曲。

2.聯想胎教

在懷孕的第2個月， 正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期， 孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善， 最常用的是腦呼吸。

腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的， 即從腦運動開始。

具體做法：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置， 閉上眼睛， 在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位， 想像腦的各個部位並叫出名字， 集中意識， 這樣做可提高集中力， 能清楚地感覺到腦的各個部位。 剛開始做腦呼吸時， 先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右， 在逐漸熟悉方法後， 可增加時間。

吃飯前， 在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。 還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話， 想像一下肚子裡的孩子， 想像胎兒的各個身體部位， 從內心感覺孩子， 如通過超聲波照片來看的話， 形象更容易想像。 在我們日常生活中， 看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，

這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。

3.情緒胎教

孕母的精神情緒， 不僅可以影響到孕婦本人的身心健康， 而對胎兒的發育產生著有力的影響。 懷孕第2個月應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點， 在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定， 切忌大悲大怒， 更不應吵罵爭鬥， 力求始終寺著平和的心態。

此時孕婦就有了早孕反應， 除了噁心嘔吐之外， 還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。 不同的孕婦， 早孕反應也有不同的表現， 有的孕婦反應很重， 會覺得很不舒服， 因此將懷孕視為很可怕的事情， 從而影響了孕婦的情緒， 再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題，

有時會令人很煩躁。

而且， 感情波動激烈， 有時為一些雞毛蒜皮的小事也會發火或哭喊不止。 而此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了， 這種情緒就會通過母體直接傳遞給體內的小生命， 影響胎兒的正常發育。 所以， 孕婦一定要學會自我克制。

首先認識到早孕反應是為了讓母親準備一個讓胎兒成長的環境所最早產生的正常生理變化， 有了正確的認識， 就會用正常的心態去看待這件事情， 從而穩定自己的情緒。

其次孕婦應該學會自己調控心情， 如凡事要往好處想， 不要生氣， 不要著急， 要往別處想， 離開不愉快的情境， 轉移注意力;坐下來， 跟自己說話， 相信有辦法解決， 說話慢一點， 平和一些， 逐漸使心情平靜下來;把眼睛閉上幾分鐘， 什麼都不要想，全身放鬆，按摩頭部和太陽穴;或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步;

還可以將自己置身于歡樂的人群中，使自己的情緒受到積極的感染，從中得到快慰;聽聽自己喜愛的樂曲，翻翻自己喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的模樣等。

總之，儘量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會對寶寶有利。孕婦的丈夫及家人也應該理解和體諒孕婦，儘量為她創造一個良好的環境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，轉移其注意力，使其保持愉快的心情，以利於胎兒的健康成長。

溫馨提醒：孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀，因而丈夫的作用更顯重要。

什麼都不要想，全身放鬆，按摩頭部和太陽穴;或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步;

還可以將自己置身于歡樂的人群中，使自己的情緒受到積極的感染，從中得到快慰;聽聽自己喜愛的樂曲，翻翻自己喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的模樣等。

總之，儘量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會對寶寶有利。孕婦的丈夫及家人也應該理解和體諒孕婦，儘量為她創造一個良好的環境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，轉移其注意力，使其保持愉快的心情，以利於胎兒的健康成長。

溫馨提醒：孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀，因而丈夫的作用更顯重要。