常言道：“食不厭精、燴不厭細”。 隨著人們生活水準的提高， 越來越重視養生， 重視生活品質。 隨著食品加工工藝水準的提高， 人們吃得越來越精細。 尤其是在北方， 做饅頭要上白粉， 做麵條要超白的， 食物是否真的越精細越好?專家有不同的看法。
為什麼吃精細麵食或者主食攝入太多， 會降低性☆禁☆欲?專家指出， 這樣的吃法其實是不科學的。
其一， 食物過於精細， 在加工過程中的營養素丟失越嚴重， 過於精細的食物可以引發血糖指數的升高， 易誘發高胰島素血症， 甚至引發高血糖， 造成心腦血管疾病多發、血管動脈硬化等。
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其二， 越精細的麵食或者主食， 其食物中的維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴重， 因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2， 含量最多的部分是在種皮上， 維生素E在胚芽中。 食物在加工過程中， 越精細的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉。 這些微量營養素的長期缺位， 可能引起營養不良、貧血， 出現口角炎、乏力等症狀， 進而產生其他傷害。 如導致雌性激素增加， 雄性激素降低， 造成睾丸活力下降， 精子生成降低， 同樣也影響到性☆禁☆欲。
專家表示：“其實， 營養並非食物越精細越好， 有沒有營養關鍵看飲食結構科不科學，
