男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命， 而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合， 這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處於健康狀態， 有一個適宜的環境和良好條件， 要儘量避開一些不利於優生的因素。
一、不要在情緒壓抑時懷孕
人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下， 其生理功能必然有所改變， 不僅會影響精子或卵子的品質， 而且受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 影響胎兒的生長發育。 因此當小家庭發生不愉快的事情時， 最好暫時避孕。
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二、不要在疲勞過度時懷孕
如新婚蜜月期及旅行途中，
由於在新婚前後，
男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，
迎來送往，
體力超負荷消耗，
降低了精子和卵子的品質。
新婚蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁，
也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境，
不利於優生。
而人在旅行途中生活起居沒有規律，
大腦經常處於興奮狀態，
加上過度疲勞和旅途顛簸，
可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，
導致流產或先兆流產。
因此最好不要在疲勞過度時懷孕。
三、不要在患病期間受孕
因為疾病影響體質、受精卵的品質及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響， 導致新生兒有缺陷。 因此， 夫婦雙方有人患病時，
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四、不要高齡懷孕
懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕， 懷孕期間要加強監護， 因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。
五、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。 婦女如果孕前照射X射線， 特別是腹部照射過X射線， 需要等4個星期後再懷孕才比較安全。
六、初冬至初春不宜懷孕
因早孕階段最怕病毒感染， 一旦孕婦感染病毒， 畸胎率會顯著增高， 而冬春是病毒多發及傳播的季節， 所以初冬至初春時期不宜懷孕。
