母乳是寶寶最好的天然食品， 用母乳餵養也能夠增加親子之間的交流。 產婦在月子裡享用美味、營養又促進下奶的湯水， 已成為民間的一個傳統。 下面就介紹的幾款做法簡單、效果理想產婦下奶湯。
鯽魚蘿蔔湯具有通氣快，
利下奶的優點，
適合剖腹產後的產婦食用
鯽魚蘿蔔湯
這個湯特別適合剖腹產後的產婦食用， 具有通氣快， 利下奶的優點。 做完剖腹手術的產婦， 在氣不通的前提下是不能吃東西的， 鯽魚蘿蔔湯既能通氣又能下奶， 一箭雙雕。
做法：把蘿蔔切絲後稍微炒一下， 把鯽魚洗乾淨後切成塊狀，
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豆漿打鵝蛋
這個湯在民間流行程度僅次於鯽魚蘿蔔湯， 很多產婦服用後奶量增加了不少。 一日三餐食用， 連吃三天。
做法：就是像在湯裡做荷包蛋一樣， 把豆漿倒在鍋裡， 快開的時候把兩個鵝蛋放到裡面， 熟了就行了。
花生燉豬蹄
豬蹄具有下奶的作用， 這個湯對陰虛少乳者比較有效。 需要注意的是， 產婦不能過分依賴吃豬蹄， 因為過多食用容易消化不良。
做法：豬蹄2個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適量， 加清水用武火燒沸後， 再用文火熬至爛熟。
產婦不能過分依賴吃豬蹄，
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木瓜泥鰍湯
木瓜入湯羹後， 能清心潤肺， 泥鰍能健脾養血， 木瓜泥鰍湯是產婦喝後能理氣行滯通乳的理想食物。
做法：將木瓜洗淨切塊， 與約5碗水一起放在沙鍋裡煮開；將泥鰍洗淨， 放鍋裡煎（可放幾塊薑片）；將煮開的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥鰍一起煮， 煮到湯水變白， 再倒回沙鍋中煲30分鐘。
在此特別強調一點：沒有奶水之前， 產婦千萬不能喝葷湯， 因為這樣容易把奶回掉。 可以多讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 或者通過吸奶器的刺激， 促使開奶， 再食用上述湯品。
