糖尿病人吃什麼水果_糖尿病人吃什麼水果好

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糖尿病人吃什麼水果？在日常生活中， 對於糖尿病患者來說， 除了需要定時注射胰島素或者吃降糖藥外， 忌口是十分關鍵的。 那麼， 糖尿病人吃什麼水果呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

糖尿病人吃什麼水果

1、蘋果：性涼， 味甘， 有的品種略酸， 具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。 由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻， 從而能降低血糖， 尤其是餐後血糖， 對糖尿病有較好的療效。

2、梨：性寒， 味甘， 微酸， 屬涼性水果。 具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。

主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結、小便黃少等症。

3、桃：桃子性溫， 味甘、酸。 桃子因含豐富的葡萄糖和果糖， 甘甜多汁， 具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。 主治津傷腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。 桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效， 前人也有“常吃桃子能駐顏”之說。 適用于老年體虛及美容。 用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服， 可治糖尿病和高血壓。

4、柳丁：果肉性涼， 味酸。 具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。 主治熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症。

5、柚：性寒， 味甘、酸。 具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。

主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。 據實驗證明：柚子有抗炎作用， 其成份是柚皮甙， 對病毒感染還有抑制作用。 同時， 有人認為柚子新鮮果汁中， 含有胰島素樣成分， 能降低血糖， 保護心血管的作用， 糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

6、荔枝：性溫， 味甘、酸。 具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效。 主治脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰鬁、疔毒、痘疹等症。

7、櫻桃：性溫， 味甘。 具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。 主治缺鐵性貧血、癱瘓、四肢麻木、風濕性關節炎、痛風、腰背疼痛、凍瘡、貧血、燒燙傷等症。 因其中含有果膠， 能增加胰島素的分泌量， 可使血糖下降，

有治療糖尿病作用。

8、楊梅：性溫， 味甘、酸。 具有生津解渴、和胃消食的功效。 主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。

糖尿病人吃什麼水果好

最值得一提的是， 火龍果內鋅含量高。 鋅為體內胰島素成分之一。 科學家們認為火龍果的降血糖功效，

可能是它富含鋅的緣故。 對此， 臺灣醫生建議糖尿病患者可以吃點火龍果， 每日分兩次食用， 每次約120克為宜。

火龍果有多種顯著保健功效， 最突出的是降低三高， 特別是幫助糖尿病患者調節血糖。

火龍果屬南美仙人掌科水果， 雖然源自南美， 但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉和菲律賓都有種植。 火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。 除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外， 火龍果還具有減肥和降低血脂作用。

火龍果中還含有多種抗氧化劑， 其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源， 有益心臟健康。 火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。 火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。

火龍果具有調節血糖的特殊功效。 據報導， 臺灣醫生鼓勵糖尿病患者常吃火龍果。

糖尿病患者選好保健品很重要

糖尿病人在買保健品時， 首先要瞭解不同保健品的基本功效。

膳食纖維類保健食品：膳食纖維是一種活性多糖組分， 有助於糖尿病患者降糖、降脂， 對糖尿病有益；

含微量元素類保健食品：微量元素鉻、鋅、鈣、釩等， 對控制糖尿病情有很大作用， 特別是鉻， 作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素， 參與人體糖脂代謝， 維持正常的血糖水準；鋅能增加胰島素的活性；而鈣則能降低血糖， 並有降血脂作用， 對於高血壓也有一定療效。 同時可適當補充維生素。 這類保健食品對糖尿病有輔助治療作用；無糖類保健食品起不能調節血糖的作用， 但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活品質。需要注意的是，無糖類保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過多也會影響血糖。

糖尿病類保健品只有這些基本功效，如某些保健品誇大宣傳有多種療效或能“根治”、“治癒”、“完全替代藥物和胰島素”，則不能輕信。

除了購買一些輔助治療的保健品，糖尿病人也有進補的習慣，需要提醒的是，補品也不能亂吃。

糖尿病人忌吃補氣、壯陽類補品，如人參、鹿茸等，因其含有人參皂甙、動物類固醇類激素等成分。這些成分具有提高精力、增強食欲等作用，易與胰島素產生對抗，不利於控制血糖，應少吃或不吃。不過，糖尿病人能吃滋陰、補血、補腎類補品，如西洋參、阿膠、黃芪等。這類補品含有較多的糖肽、鉻等微量元素。黃芪還含有改善胰島素抵抗的特殊成分，不僅可以調節肌體的免疫力，還可以改善胰島功能和提高胰島素敏感性，有助於血糖控制。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如蓮子、銀耳、枸杞等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質。對血糖影響不大，可以較自由選用。但桂園、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。

但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活品質。需要注意的是，無糖類保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過多也會影響血糖。

糖尿病類保健品只有這些基本功效，如某些保健品誇大宣傳有多種療效或能“根治”、“治癒”、“完全替代藥物和胰島素”，則不能輕信。

除了購買一些輔助治療的保健品，糖尿病人也有進補的習慣，需要提醒的是，補品也不能亂吃。

糖尿病人忌吃補氣、壯陽類補品，如人參、鹿茸等，因其含有人參皂甙、動物類固醇類激素等成分。這些成分具有提高精力、增強食欲等作用，易與胰島素產生對抗，不利於控制血糖，應少吃或不吃。不過，糖尿病人能吃滋陰、補血、補腎類補品，如西洋參、阿膠、黃芪等。這類補品含有較多的糖肽、鉻等微量元素。黃芪還含有改善胰島素抵抗的特殊成分，不僅可以調節肌體的免疫力，還可以改善胰島功能和提高胰島素敏感性，有助於血糖控制。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如蓮子、銀耳、枸杞等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質。對血糖影響不大，可以較自由選用。但桂園、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。