糖尿病吃香蕉可以嗎

1 糖尿病吃香蕉可以嗎

糖尿病不宜多吃香蕉.在血糖穩定的情況下可以適量食用。 香蕉獨特的味道和適宜的價格， 是大眾比較好的選擇， 但是並不是糖尿病患者的選擇。 香蕉屬高熱量水果， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

香蕉含有豐富的維生素和礦物質， 其中鉀和鎂的含量尤其高(一個中等大小的香蕉含有451毫克的鉀)。

鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣， 而鎂則具有消除疲勞的效果。 香蕉對消化、吸收功能， 也都有良好的促進作用。 糖尿病患者尤其是糖尿病合併高血壓的患者， 在平衡膳食、適量控制的飲食原則下， 還是可以吃香蕉的。

最好在血糖控制良好的情況下食用香蕉， 標準是：餐後血糖

但是香蕉吃多了也容易升高血糖， 對於糖尿病患者來說不宜多食。

因為糖尿病的無法治癒， 只能是控制治療， 很多人就認為這種疾病並不需要早發現早治療。 其實， 糖尿病的危害是極大的， 如果沒有及早的干預， 就會引發很多併發症， 這樣就會加重身體的負擔， 導致更嚴重的後果。 所以， 糖尿病症狀表現後， 就需要及時的到醫院做檢查治療。

2 香蕉對糖尿病人的好處

1、降低膽固醇血清

膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲， 連飲10～20天， 即可降低膽固醇。

2、防治胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

3、治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，

所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

4、治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺， 使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

5、治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。

6、治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。

7、治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2只， 或不去皮燉熟， 連皮吃。

可潤腸通便， 減少痔瘡出血。

8、減肥

因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。