糖尿病孕婦可以吃的水果

孕婦孕期患糖尿病的幾率高， 而且是高出非常多， 有疾病的孕婦吃水果時必須注意， 糖分過多的水果可以直接pass掉， 以免加重病情。

孕婦得糖尿病可以吃什麼水果

得糖尿病的孕婦一定要控制水果的攝入， 基本上要選擇一些糖分較少的水果， 西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低， 醫生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者， 因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔， 幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠， 平衡飲食。 而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。

含糖較低的水果有：木瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷、鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、桃子、蘋果、杏子、柚子等， 而鮮棗、紅果、海棠、葡萄、鮮橙等含糖量很高。

孕期血糖為什麼會偏高?

原因一：激素阻礙分泌

孕期准媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素， 胰島素分泌的減少， 很容易造成准媽媽孕期血糖偏高， 危害寶寶健康。

原因二：飲食結構不合理

病從口入， 不合理的飲食結構也會造成孕期准媽媽血糖的偏高。 孕期高糖、高脂食品的大量攝人， 食品的刺激使胰島素的分泌增多。 而當胰島的功能無法承受這種壓力， 胰島素的分泌不能滿足准媽媽身體的需求時， 就會引起准媽媽孕期血糖偏高。

原因三：體重超標

體重超標的准媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，

所以即使是相同的飲食量， 也要比正常體重的准媽媽需要更多的胰島素， 才能維持整個身體血糖平衡。 在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌， 互相作用， 導致肥胖准媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

原因四：有糖尿病家族遺傳史

有糖尿病家族遺傳史的准媽媽， 就更應該注意了。 有家族遺傳史的准媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因， 這樣准媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣， 稍不注意， 潛藏的基因就會激發准媽媽孕期血糖偏高， 並還有可能轉化為顯性糖尿病。

原因五：孕齡大

如果准媽媽的年齡超過30歲， 身體各方面的功能就會有所下降， 這樣造成的結果就是准媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，

在疾病的治療過程中， 准媽媽很有可能產生併發症。

孕婦血糖高的話請遵循以下飲食建議：

一、每天應少吃多餐， 進餐次數可為6次， 每次數量相對減少。

二、血糖高的孕婦應禁止食用下列食物：

1.白砂糖， 綿白糖， 紅糖， 冰糖， 硬糖;

2.甜食類：(飲料)， 巧克力， 甜餅乾， 甜麵包， 蛋糕， 蜂乳， 蜂蜜， 番茄醬， 果醬， 甜蜜餞， 紅棗， 桂圓， 話梅， 橄欖;

3.澱粉高的食物：蠶豆， 發芽豆， 土豆， 山芋， 芋艿， 粉皮， 涼粉， 烤夫， 水麵筋;

4.油脂類：花生， 瓜子， 核桃仁， 松子仁

三、孕婦血糖高的其他注意：

1.孕期的早餐要幹一些;

2.湯以素湯為主， 少食排骨， 骨頭湯;

3.適量增加室外活動， 尤其是餐後散步;

另外提供一些食譜， 舉例六餐內容：

6:00-7:00 蛋1只， 粥50克

9:00-10:00 牛奶1包， 饅頭50克

11:00-12:00 米飯100克， 牛肉75克， 豆腐150克， 青菜200克， 豆油11克

14:00-15:00 豆奶1瓶， 黃瓜50克

17:00-18:00 米飯100克， 鯧魚80克， 香菇75克， 刀豆150克， 豆油11克

20:00-21:00 梨100克

注意：孕婦得糖尿病需儘量少吃含糖較高的水果

含糖量較高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、鳳梨、葡萄、甜橙(含豐富維生素， 但是糖分很高)等， 值得特別指出的是“爭議性”水果——華南地區代表水果荔枝。 荔枝核可以降低血糖， 適量進食反而有助於治療糖尿病， 是一味傳統的中藥。 然而， 也有不少人認為荔枝太甜、含糖多， 不適合糖尿病患者， 所以荔枝引發的個體差異很多， 患者最好因人而異選擇性食用。 另外， 紅棗也是糖分非常高的食物。