糖尿病孕婦應注意什麼

孕婦懷孕的時候患有糖尿病的話， 其實也可以換種說法， 因為基本上10個孕婦有8、9個都是患糖尿病的， 所以孕婦需要會照顧自己， 而糖尿病患者最主要的就是控制飲食， 只要這方面做好， 基本就沒什麼問題了。

飲食一：攝取正確糖類

孕婦吃含糖量的食物是時， 注意選擇正確的健康的糖飲食， 千萬不要一起吃。 糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常， 並避免酮體產生。 所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯， 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，

可避免餐後快速的血糖增加。 當然如果孕婦患有糖尿病的話還是少吃甜食為好， 尤其是糖分極高的飲食更應該戒下。

飲食二：少食多餐

孕婦如果患有糖尿病的話， 飲食不好多， 最好是分散開吃， 這樣比較安全。 為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。 當然太短也是不好的， 尤其是消化都沒有消化就開始吃下一餐， 真的不好。

飲食三：飲食平衡

孕婦患有糖尿病的時候注意， 營養的補進最好不要有缺失，

這樣的話很容易營養不均衡。 與正常孕婦一樣， 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位， 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。 飲食的時候注意， 不能頓頓吃類似的菜肴， 營養補充重複多的話， 其他營養又跟不上， 那患糖尿病的孕婦就遭殃了。

飲食四：多攝取膳食纖維

患有糖尿病的孕婦攝取的營養必須嚴格按照規定， 不能超出， 切記。 在可攝取的份量範圍內， 多攝取高纖維食物， 如：以糙米或五穀米飯取代白米飯， 增加蔬菜的攝取量， 吃新鮮水果而勿喝果汁等， 如此可延緩血糖的升高， 幫助血糖的控制， 也比較有飽足感， 但千萬不可無限量地吃水果。 吃水果是可以補充營養的，

但是吃多了可能對孕婦和胎兒的傷害大於有利之處。

飲食五：控制食物的總量

患糖尿病的孕婦一天最多可以吃多少必須要規定下， 這樣才不會有營養缺失的時候。 孕媽們的飲食總量也要控制好， 即食用含糖量高的食物， 要以每天的總量計算。 舉例來說， 如果這一餐中食用了豆製品， 就需要減掉相應的主食攝入量， 以保證血糖值處於正常水準。 很多的孕婦因為一時貪嘴會吃點， 很多都是這樣吃出異常的， 所以需要注意下。

糖尿病的孕婦常常會因為飲食而困擾， 其實也沒有那麼麻煩， 許多的食物適可而止了就不會有太多的傷害， 只要在飲食的時候注意下就會輕鬆很多。