糖尿病孕婦要堅持飲食定量

“糖尿病孕婦要堅持飲食定量， 尤其是主食定量。 ”鄭大一附院營養科副主任陳改雲建議。 飲食以純天然的食物為主， 比如主食吃米、面、粗糧， 副食吃蛋、雞鴨魚肉、蔬菜水果 “糖尿病孕婦要堅持飲食定量， 尤其是主食定量。 ”鄭大一附院營養科副主任陳改雲建議。
飲食以純天然的食物為主， 比如主食吃米、面、粗糧， 副食吃蛋、雞鴨魚肉、蔬菜水果， 最好都儘量少食用半成品或加工食品， 而禁忌方面主要是要戒辣、戒過咸、戒生冷刺激類食物。 一些孕婦關心控制飲食及禁忌一些食物是否會造成營養缺失， 陳改雲建議可以用其他的食物替代， 比如， 可以選擇不含單糖的孕婦奶粉或純牛奶替代含單糖的奶粉， 血糖不穩定的時候適當減少水果的攝入， 用較大量的蔬菜尤其是深色蔬菜補充維生素的不足。
陳改雲建議， 前三個月飲食定量， 中期及後期要適量增加熱量、蛋白質和維生素， 根據個人身高體重等身體情況， 保持每天攝入熱量1800~2000千卡。 她另外給出了一個孕中期的每日飲食定量參考食譜， 孕後期做適量增加， 主食和副食每天增加50克左右。