糖尿病患者日常生活要注意些什麼？

酷暑炎熱， 出汗較多， 水分丟失相對增加， 容易造成體液代謝的失調和中暑。 夏季， 人的抵抗力相對較弱， 細菌、病毒也會趁虛而入。 而糖尿病、高血壓病、哮喘病等慢性病患者更易遭受侵襲。 那麼， 慢性病患者如何平安度過炎夏呢？在生活上要做些什麼準備呢？

一、適當補水

夏季高溫環境， 出汗多， 血液濃縮， 會造成血糖升高， 尤其糖尿病患者更會覺得口幹難耐， 此時宜多飲水， 以補充體內水分之不足。 一般地說， 平時糖尿病患者需要補水800~1000毫升， 夏季可增加到1500～2000毫升， 以溫開水、清茶為宜。 注意：糖尿病患者不可貪涼食冷飲，

以免損傷腸胃；也不可飲用含糖飲料， 以免引起血糖升高。

二、預防感冒

患糖尿病後， 人體內部出現了物質代謝失調， 使體質變弱， 抵抗力下降；而血糖又有利於細菌和病毒的繁殖， 使人體更容易招致感染。 所以， 糖尿病患者夏天要當心感冒。 炎夏， 室內大多使用空調， 室內空氣不易流通， 容易引發感冒， 尤其是開著空調睡覺更易著涼。 因此， 糖尿病患者不宜長期呆在空調房間裡。 開空調後， 室內外溫差以5℃內為佳， 同時經常開窗通風。 一旦發生感冒， 即使是輕度感冒， 也要及時治療， 切不可拖延， 否則容易誘發肺炎。

三、監測病情

在夏季， 血糖最容易變化， 糖尿病患者要經常監測血糖， 使空腹血糖保持在4.4~6.0毫摩爾/升， 餐後血糖穩定在5.5~8.0毫摩爾/升。

如不達標， 應及時調整治療方案。 同時， 要監測血壓和血脂， 如有異常， 需及時處理。 另外， 要進行尿常規檢查， 及早發現尿路感染和酮症酸中毒。

四、預防腹瀉

糖尿病患者時刻伴隨著高血糖的發生， 抑制了白細胞吞噬細菌的能力。 對常人來說， 消化道有少量細菌不一定會致病， 然而對糖尿病患者來說， 就有可能引發疾病。 糖尿病患者要注意夏季飲食衛生， 特別是要安全使用冰箱。 通常， 冰箱的冷藏溫度為4℃， 而引起腹瀉最常見的痢疾桿菌為耐寒菌， 在低溫下可存在3個月。 在夏季， 糖尿病患者決不可掉以輕心， 從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱後才能食用， 以保證安全。 否則， 會引發急性胃腸炎或稱"冰箱腹瀉症"，

從而誘發酮症酸中毒， 對疾病的康復不利。

五、堅持運動

夏季氣候炎熱， 患者往往會放鬆運動治療， 運動不足必然會導致血糖升高。 一般而言， 糖尿病患者可選擇游泳或餐後快走40分鐘。 步行是最安全、簡便的運動， 也是最容易堅持下來的。 切記不要空腹運動， 以防止低血糖。 同時要避免在陽光直射下劇烈運動， 以免中暑。 特別要提醒的是， 糖尿病患者不宜在卵石道上行走。 因糖尿病患者長期處於高血糖狀態， 導致了神經變性， 引起神經病變感覺障礙， 當行走在卵石道上時， 容易被硌傷。

六、吃有講究

在一日三餐中留出少量的飲食量， 放在餐後2~3小時進餐， 其目的是使血糖維持在能滿足身體熱量需求的水準。 夏季水果較多，

水果中含有很多微量元素（如鉻、錳）， 對提高胰島素降糖活性有很好的幫助作用。 當血糖得到很好控制時， 在兩餐之間或運動之後， 可適當進食水果， 這對疾病的康復是有益的。 吃水果要有選擇。 梨、桃、草莓、柚子等， 每天可吃1～2只；可以吃些西瓜， 每次50～100克。 而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等， 不要吃。

七、經常排毒

在炎熱的夏季， 人體比以往產生出更多的有毒物質， 極大地影響體內的新陳代謝。 因此， 糖尿病患者應多吃有排毒作用的食物。 比如：動物血可以清除重金屬， 大蒜可以抑制細菌， 海帶可以降低血脂等。

八、規範治療

不管是服降糖藥， 還是用胰島素， 都要求糖尿病患者的血糖、血脂、血壓盡可能達到正常。 在夏季， 胰島素應儲存在4℃冰箱裡，

以免高溫失效。 注射時， 要注意消毒。 如有感冒等感染， 需及時調整治療方案， 以免發生糖尿病急性併發症。

九、毋忘護足

夏季來臨， 糖尿病患者要積極治療"腳氣"， 並選擇合適的軟底鞋。 夏季， 人體的腳汗較多， 加上硬塑膠涼鞋的磨擦， 容易發生足部潰破。 一旦有足部破裂， 一定要"小題大做"， 及時去醫院治療， 千萬不要自行換藥， 否則容易引起感染， 導致敗血症， 貽害無窮。