糖尿病能吃羊肉嗎

糖尿病人可以吃羊肉， 但不能多吃， 得少吃。 中醫認為， 羊肉屬於熱性， 多吃熱性食物輕則容易上火， 重則加重糖尿病情。 建議吃火鍋時多吃蔬菜， 適當吃點瘦肉， 少吃主食， 儘量不吃麻醬料(含油太多)。 在冬天， 吃火鍋是很多人的最愛， 可糖尿病人吃火鍋卻有一些限制， 看看自己的舌苔黃不黃， 是否有“上火”的症狀， 以確定自己能不能吃火鍋。 醫生給糖尿病人的建議是要在平時的飲食中， 注意多吃綠色帶葉的蔬菜， 如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等， 少吃澱粉含量較多的如土豆、藕片等。 如果血糖控制良好，

總的來說， 就是羊肉得少吃， 得多吃蔬菜水果這類的綠色食品， 控制血糖。 控制好血糖， 糖尿病大可沒有什麼大問題。

雖然羊肉熱量挺大， 但營養不容忽視的。 糖尿病病友可得管住自己的嘴巴， 不能貪圖一時的美味， 而損壞了自己的身體， 這可是不值得的。 當然， 病友們也得注意飲食的平衡， 還要加強鍛煉。 身體健康非常重要。 有了健康的身體， 比什麼都重要。

1、相對禁忌的食品：是高脂食品及高膽固醇類食品。 糖尿病患者容易出現高脂血症， 這是導致多種慢性併發症的基礎， 因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。 含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

2、絕對禁忌的食品：是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物， 因為含有大量的糖分， 直接影響血糖， 對病情非常不利。 如， 白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、霜淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。

3、忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食， 如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰淇淋等。

4、少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

羊肉蛋白質、鈣、鐵、維生素C含量豐富， 較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。 所以， 瘦羊肉不屬於高脂高膽固醇食物， 糖尿病朋友是可以吃的， 但要適量，