原 料: 鯇魚(草魚)脊肉250克、糖醋200*、紅、綠椒絲10克、蛋漿50克、蒜茸5克、味精、精鹽、生粉適量。
制 法: 將魚肉洗淨,
用刀的肉面上斜切“人”字形花紋(切至離魚皮2毫米),
再切成4釐米大小的魚件,
用一湯匙鹽水加入魚件上拌勻醃10分鐘,
再加入蛋漿和勻,
逐件撒上幹生粉。
武火燒鑊下油,
至九成熱時端離火位,
把魚件放在油鑊中,
再把油鑊端回爐上,
用文火浸炸至魚件身硬浮起,
撈起放在碟上。
去油後爆香蒜茸,
加入糖醋、紅、綠椒絲煮滾,
用濕生粉打芡,
加包尾油拌勻,
淋在魚件上,
趁熱上席。
營養成份: 含蛋白質30.1克,
脂肪8.1克,
碳水化合物135克,
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特 點: 酸甜開胃、酥脆甘香。 既可以增進少兒食欲, 又可以增加營養。
*按糖醋調製比例200克糖醋的原料為白醋112克、白糖74克、精鹽4克、急葉、茄汁各8克, 先將糖、醋落鑊, 糖煮溶後, 加入精鹽、口急 汁、茄汁和勻便成。