糖是我們身體正常生理活動的主要熱能來源， 尤其是神經系統的活動所需能量只能由葡萄糖供給。
糖類還是構成細胞組織的重要成分， 如細胞膜中的糖蛋白， 神經組織中的糖脂都含有糖類成分。
足夠的糖類供給還可以節約身體內蛋白質消耗；並減少脂肪過度分解中不完全代謝產物酮體的積蓄， 從而防止酸中毒；還有保肝解毒的作用。
若糖類食物攝入不足， 血糖就會下降， 出現心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等低血糖症狀， 進一步發展還會出現意識模糊、昏迷等。
隨著孕周增加，
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糖類食品對孕婦有什麼積極作用？
2017-03-14
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