材料：糙米。
做法：
1、預熱鍋， 轉小火， 倒上糙米， 小火慢慢炒， 用鏟子不停的翻炒， 炒至黃褐色即可將炒好的糙米茶盛到碗中。
2、水倒入鍋中， 燒開， 放入炒好的糙米茶， 之後立即關火， 蓋上蓋子， 靜止5分鐘。
3、把煮好的糙米茶， 倒入碗內或者杯子內， 為了防止米倒進去， 用濾網過濾一下盛到杯中即可。
小貼士：
1、糙米茶剩下的米可以用來煮粥或者蒸米飯。
2、糙米茶不要跟牛奶這種富含蛋白質的食物一起喝， 也不要與茶湯一起喝， 會降低效果。
糙米怎麼做好吃：荔枝紅棗糙米粥
材料：糙米， 荔枝， 紅棗幹。
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做法：
1、先把糙米泡一晚後放入紅棗再泡30分鐘。
2、等糙米和紅棗泡好後再剝殼去核。
3、鍋中放入足夠的清水煮開， 水開後倒入糙米、荔枝煮30分鐘。
4、最後放入紅棗， 再煮至糙米開花即可。
小貼士：
1、糙米外面有一層皮， 必須浸泡兩個小時以上才能浸透米， 最理想的是浸泡一晚上。
2、糙米一定要細嚼慢嚥， 不能囫圇吞下去， 會導致腸胃不適。
1234 糙米怎麼做好吃：糙米南瓜粥
材料：糙米， 南瓜。
做法：
1、將糙米用水浸泡2個小時以上。 南瓜去皮， 洗淨， 切成小塊。
2、將糙米和南瓜放入鍋中， 加滿水， 小火慢慢熬2個小時即可。
小貼士：
1、熬粥的時候要記得時常攪拌一下， 防止糊鍋底。
2、生的南瓜難去皮， 可以將南瓜放到微波爐裡面熱兩分鐘， 再拿出來就容易去皮了。
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糙米怎麼做好吃：黑芝麻糙米豆漿
材料：糙米， 黃豆， 黑芝麻， 蜂蜜。
做法：
1、準備好黑芝麻和黃豆， 以及糙米， 洗淨瀝幹水。
2、把準備好的黑芝麻、黃豆、糙米放入豆漿機中， 加入適量的水後按下“豆漿”鍵， 約十分鐘左右即可。 喝時可以加糖或者蜂蜜。
[黑芝麻糊的功效與作用]
1234 糙米怎麼做好吃：雜糧飯團
材料：大米45克， 糙米15克， 紅豆15克， 黑米15克， 蜂蜜適量。
做法：
1、糙米和紅豆洗淨提前用水浸泡一晚。
2、將泡好的糙米、紅豆和洗淨的黑米、大米一起倒入電鍋內， 加兩倍水煮。
3、煮熟後， 加適量蜂蜜， 和雜糧飯拌勻。
4、用小模具將飯扣出不同造型的飯團。
小貼士：可以自主更換成自己喜歡的食材。
糙米怎麼做好吃：糙米雞肉飯
材料：適量糙米， 雞肉， 鹽， 生抽， 油。
做法：
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1、將糙米洗乾淨， 用冷水浸泡兩個小時以上， 把雞肉洗乾淨。
2、往鍋內加入適量油， 熱油， 下雞肉， 下鹽和生抽， 攪勻， 炒熟後裝碟。
3、把糙米放進電鍋煮熟後， 把雞肉放在糙米上， 再燜十分鐘左右即可。
1234 糙米怎麼做好吃：糙米排骨粥
材料：適量糙米， 排骨， 蔥， 鹽。
做法：
1、將糙米洗乾淨， 用水先浸泡2小時以上。 將排骨， 蔥洗乾淨， 蔥切碎末。
2、往鍋內加入清水， 放進排骨， 先煮一遍， 水開後把水倒去， 剩下排骨。
3、再往裝有排骨的鍋內加入適量清水， 然後加入糙米， 用大火煮開後轉成小火慢慢燉到糙米熟， 加入適量鹽和蔥， 攪勻再煮上五分鐘即可完成。
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