人啊， 最好不要憋尿， 因為膀胱不及時排尿會被撐大， 時常處於被撐大的狀態， 久而久之， 你會感覺一直尿不盡， 尤其孕婦更不能憋尿， 而且孕婦也憋不住尿， 如果不想不停的跑廁所， 哪些方面需要注意?
孕婦尿多的原因
(1)婦女的子宮位於骨盆腔的中央， 其前方為膀胱， 後方為直腸， 子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。 正常情況下膀胱貯尿400毫升時才有尿意， 約4小時排尿1次。
(2)妊娠早期， 子宮體增大但又未升入腹腔， 在盆腔中佔據了大部分空間， 將膀胱向上推移， 刺激膀胱， 引起尿頻。
(3)妊娠晚期，
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正常尿頻
表現：
由子宮壓迫引起， 表現為孕期小便次數增多， 但是不會出現尿急、尿痛等現象， 且尿色正常、不渾濁、沒有血尿。 這類情況的尿急， 不會對胎寶寶造成不良影響。
應對方法：
1.控制飲水， 特別是睡前1-2小時內不要喝水。
2.少吃利尿食物， 如西瓜、冬瓜、海帶等。
3.就寢時採取側臥位， 避免仰臥位， 能夠減少子宮對輸尿管的壓迫。
4.不要憋尿， 儲存尿液的膀胱具有伸展性， 平時膀胱很小， 當充滿尿液後， 就會被撐大。 不及時排尿， 就會使膀胱長時間處於被撐大的狀態， 久而久之，
失去彈性， 不能恢復到原來的狀態。
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5.使用護墊， 可以有效防止尿意突然襲來， 來不及上廁所時尿在褲子上。 但要注意勤更換護墊， 防止細菌感染。
6.常做縮肛運動， 可以有效訓練盆底肌肉的張力， 也有助於控制排尿哦。
孕婦尿頻注意事項
1、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期， 應該少在晚上吃利尿性的食物， 像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用， 就應避免多吃。
2、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位， 避免仰臥位。 側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。 另外， 專家提醒， 習慣於仰睡的孕媽媽要小心仰臥位低血壓綜合症”， 嚴重時甚至會導致休克。
3、不要憋尿
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人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。 平時， 膀胱很小， 當尿液越來越多時， 膀胱就被撐大。 如果長期不及時排尿， 膀胱就失去彈性， 不能恢復原狀了。 另外， 這樣會使身體產生的廢物排不出去， 還可能引起尿毒癥。
4、護墊不能使用太久
懷孕後， 尿意總是想來就來， 如果孕媽咪沒能及時上廁所， 就有可能尿在褲子上， 這可不是一般的尷尬。 所以， 孕期使用護墊， 就能避免這種意外發生。 但是， 專家也提醒孕媽咪， 一定要經常更換護墊， 防止細菌感染。
5、避免使用利尿藥
茯苓、冬瓜、昆布、澤瀉、車前草、玉米須、莞花、大戟、甘遂、車前子、枇杷、桑葉、酢漿草、王不留行等中草藥。
6、常用的治療尿頻的左氧氟沙星片為孕婦禁用， 哺乳期婦女應用本品時應暫停哺乳。
