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糾正孩子偏食 家長要做到三點

1、食物的種類多樣化

有一些有些排便苦難的寶寶, 大多都跟挑食不愛吃蔬菜有關係, 家長們應該要注重寶寶飲食種類的多樣化,

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例如, 可以多種水果蔬菜, 都讓孩子嘗試一下, 搭配上各種不同形式的, 果汁果泥都可以。 例如, 如果孩子不愛吃香蕉, 可是排便又困難, 不妨改吃蘋果或者是含粗纖維較多的食物, 這樣同樣能夠幫助孩子潤腸通便, 也同樣能夠補充維生素。

2、飲食方式多樣化

寶寶太偏食, 也與食物種類形狀都一個樣有關係, 經常看到炒熟的蔬菜, 沒有什麼新花樣, 寶寶也是吃膩了啊!家長們不妨將米飯做成小米團, 或者將麵食做出各種不同的形狀, 稍作改變, 可能會重新勾起寶寶對食物的興趣。

3、培養孩子良好的飲食習慣

想要改變孩子厭食挑食的現象, 培養孩子良好的飲食習慣非常重要, 例如到了時間就要用餐了, 不能拖拉;一日三餐,

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定時定量, 不能暴飲暴食;或者是吃太多的零食, 正餐的時候, 要適當喝一些水, 這樣可以幫助寶寶更好地消化吸收。 各種食物, 麵食、米飯等搭配食用, 飲食種類不要太單一, 也有利於糾正寶寶偏食的問題。

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