糾正孩子偏食有什麼妙招

養生之道網導讀：

寶寶挑食對他們的健康是不利的， 父母要學會正確的糾正。 如何糾正孩子偏食？父母們一起來看看如何糾正孩子偏食！

孩子不愛吃飯， 而且偏食， 常使父母發愁， 為此他們絞盡腦汁， 幹方百計地強迫孩子多吃。 有的孩子吃一口飯必須講一個故事， 常常是故事講完了， 飯還沒吃完；有的孩子邊吃邊玩， 滿地亂跑， 父母們窮追不捨， 抓住時機， 趁其不備， 塞進一口飯；有的孩子白天不好好吃飯， 母親便在晚上哄孩子睡覺時， 趁孩子睡眠朦朧， 喂上一瓶奶；有的父母以增加零食來作為對孩子不吃飯的補救。

這些做法能改善孩子的食欲嗎？答案是否定的。 這樣做的結果， 常常加重孩子對吃飯的反感， 把吃飯視為一種負擔， 是一種痛苦。 那麼怎樣才能糾正孩子的不愛吃飯和偏食呢？

首先， 從小就要正確地科學地餵養， 及時斷奶。 一般母乳餵養兒4、5個月就該開始添加副食， 牛奶餵養兒應該更提早些。 只有這樣才能順利地完成從吸吮到咀嚼， 從流食到固體食物的轉變， 促進味覺的發展， 使孩子從小具有正常良好的食欲。 其次， 父母不能因為愛孩子， 就遷就孩子， 任孩子隨心所欲地大吃甜食、冷飲等各種零食， 以致干擾孩子正常吃飯。 食欲不振、偏食的原因是綜合且複雜的， 但以心理因素的影響居大。 所以父母不宜對孩子吃飯表現出過分的關心，

這常常會引起孩子的反感， 更不宜在飯桌上喋喋不休地教孩子多吃。 吃飯就是吃飯， 應該在愉快、和睦的氣氛中進行， 讓孩子充分體驗到甘美飯菜的味道。

總之， 父母要堅持讓孩子定時吃飯， 不要用零食打亂孩子的飽餓規律， 讓孩子也“享受”一下饑餓的滋味， 那麼就不會有那麼多的父母為孩子不吃飯、偏食而擔憂了。

怎麼正確糾正寶寶挑食？

1、瞭解寶寶偏食的原因。

要看寶寶是不喜歡吃這種食物還是不喜歡這種烹調的方式， 如果寶寶只吃某種食物， 可以變著花樣的來做， 引起寶寶的食欲， 這樣也會對其他的菜產生興趣的。

2、生動的形象教育。

父母可以誘導寶寶懂得吃各種食物的好處， 比如說是男孩的話， 父母可以說吃什麼什麼可以長的快、力氣大；對女孩， 則比較推薦父母說好好吃飯， 長大才可以變得聰明和漂亮。 一般來說， 父母對於食物的推薦和評價是很容易吸引寶寶的。

3、注意循序漸進。

糾正寶寶的挑食， 不要操之過急， 要注意辦法。

如果寶寶不喜歡吃青菜， 父母可以借助寶寶喜歡吃的綠色的水果， 然後給寶寶講解青菜和水果是一樣好吃的。

4、注意情緒的作用。

寶寶都是喜歡能夠得到別人的贊許的， 可以在寶寶吃飯的時候進行適當的鼓勵， 讓寶寶產生食欲， 有一個良好的進食的環境。

家長除了肩負著在合適的時間給寶寶合適的飯菜之外， 也要保證合適的飯菜寶寶是否都攝入了。 有的寶寶的挑食問題是會隨著年齡的增加而逐漸消失的， 但是如果寶寶的挑食影響到了正常的生長發育， 父母則要多多注意以上方法的運用了。

當孩子不好好吃飯時， 家長可以冷淡他， 不要滿足他的其他要求。 如果孩子發脾氣、哭鬧也不要去哄他， 而是走開不理他，

使他漸漸明白， 這樣做得不到大家的喜愛， 也不能滿足自己的需要。

家長做飯儘量注意營養和色香搭配， 以增加食物的吸引力。 把米、面變著花樣給孩子吃， 同樣是麵食， 如果把饅頭做成“小動物”樣的， 就會增加孩子們的好奇和食欲， 葷素魚肉也要搭配得當。 在餐桌上成人之間的談話也很重要， 如果大人間談論這個菜好， 那個菜不好也會影響孩子的食欲。 有時孩子的偏食是大人偏食的延伸。