糾正孩子偏食要“對症下藥”

孩子偏食、挑食頗讓家長頭痛， 一些家庭全家人都在為孩子的吃飯操心， 不少孩子因為偏食、挑食造成營養失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。 專家提醒：糾正孩子偏食要“對症下藥”， 且糾正孩子偏食需要有一個過程， 家長要有耐心切勿急躁。

據瞭解， 孩子偏食大致有以下幾種常見的原因：1、沒有及時給孩子添加輔食， 錯過了味蕾發育的最佳時機；2、缺鋅， 缺鋅時孩子的味覺下降， 免疫功能低下；3、吃過多的甜食會影響食欲， 孩子表現為不喜歡喝白開水， 只喜歡喝各種飲料；4、孩子患營養性缺鐵性貧血時， 味覺下降，

以下幾種糾正偏食的方法是家長很方便就能做到的：1、及時添加輔食， 在孩子4到6個月時就要及時添加輔食；2、定時進食， 合理安排進餐時間， 早、午、晚三餐為主食， 避免用刺激性的調味品， 遠離食品添加劑， 少吃油炸食物；3、避免零食， 特別在飯前不要吃零食；4、改變吃飯方式， 不必先喂孩子吃飯， 而應該讓孩子和大人一起吃飯， 讓孩子自行進食， 家長不必擔心孩子吃得少， 營養不夠。 孩子如果不吃， 飯後就不給其他食物補充， 讓孩子等待下一餐。

專家提醒：每個孩子偏食的原因都是不一樣的， 需要明確原因才能“對症下藥”， 有效地糾正孩子的偏食習慣。 有些孩子要到醫院就診， 進行詳細的體格檢查和必要的輔助檢查， 明確有無營養性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等， 及時去除病因， 適當補充必需的微量元素。 有些孩子可以試用一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡便驗方及食療方法， 還要讓孩子進行適當的運動， 提高其食欲並幫助消化。