在糾正孩子挑食、厭食的毛病時， 有些錯誤的認知可能會讓媽媽們的努力事倍功半， 甚至適得其反。 對照以下幾種行為， 看看哪些是需要媽媽們注意並改正的：
1.用零食賄賂或懲罰孩子這種行為會強化孩子“零食比正餐美味”的想法。 如果你用零食賄賂孩子， 會給孩子在健康食物與零食之間建立不健康的情感關聯。 如果你用零食懲罰孩子， 會讓孩子認為食物是你對付他的武器， 強化了他對健康食物的厭惡心理。
2.完全杜絕甜食偶爾可以在生日宴上讓他享受一下糖果或汽水， 以避免這些食物在孩子眼中更有誘惑。
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這種行為等同于向孩子挑食的行為舉白旗， 會導致孩子固執地堅持自己挑食的行為， 以引起父母對自己的重視。
4.把“不”作為答案孩子拒絕你提供的食物便放棄嘗試？不要氣餒， 可以從一小口開始， 堅持每頓飯都提供同一種他討厭的食物， 嘗試15次以上， 孩子才會有可能接受甚至喜歡上它。
5.強迫孩子嘗試所有食物接受這個事實吧， 不是你做的所有菜肴孩子都會喜歡， 何況你自己可能也做不到。 讓孩子自主選擇他想要吃什麼， 甚至是盤子的顏色， 讓吃飯變成有趣又開心的過程。
