糾正孩子的挑食、偏食習慣

怎樣糾正孩子的挑食、偏食習慣?

糾正孩子的挑食、偏食是一個培養良好的進餐習慣的過程， 不能操之過急， 可按以下方法來做：

(1)找出孩子挑食、偏食的原因， 是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。

(2)少吃過甜過膩的食物， 特別是飯前不要讓孩子吃甜食。

(3)培養孩子平時少吃或不吃零食的習慣， 或只按規定的時間吃少量零食。

(4)孩子的模仿能力很強， 如孩子不愛吃某種食物， 可又是有營養， 需要吃的食物。 父母則要帶頭吃。 這樣孩子也會跟著吃起來的。

(5)小孩喜歡聽故事、做遊戲。 家長可利用講故事、做遊戲的方法講講吃各種食物的好處，

(6)平時要多帶孩子到戶外活動， 吃飯時不催促， 不責打孩子。 始終保持愉快輕鬆的氣氛， 使小孩保持良好的食欲。

(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、偏食或因長期偏食、挑食而導致營養不良時， 則要去醫院檢查治療。