許多孩子因為之前的經驗， 一旦覺得某種食物難吃， 下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形， 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。 此時將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀， 再加入其它食物一起烹調。
與其他小朋友進餐讓孩子與其它小朋友一起進餐， 不僅提高孩子進食的興趣， 在"別人能， 我也可以"的比較心態下， 他可是會吃下更多原本不喜歡的食物哦! 之後， 也許他再次挑食的時候， 父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形，
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培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物， 會造成營養不良， 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物， 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足， 在兩個都不喜歡的食物中選一個， 不會引起他的反感， 不論選哪一個， 都是一種新的嘗試， 就是可喜的進步。
親子共餐有時候小朋友的偏食， 是為了引起父母親的關愛， 所以不妨多多陪著孩子共用用餐的情趣。 因為一項哈佛醫學院的調查表明當孩子與父母一起吃飯時， 他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜，
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自己動手豐衣足食， 孩子也喜歡這種樂趣。 父母通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙， 但是， 若偶爾讓孩子參與同父母的採買、烹調過程， 不僅可以享受親子一起做菜的樂趣， 也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。 這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手製作出來的食物， 還會為了想得到父母的認可吃的更多更香。
巧做遊戲增食量與寶寶巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可對寶寶來說卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶，
