寶寶的食欲關係著媽媽的情緒， 這句話一點也不為過。 若家中有一個不愛吃東西、瘦瘦小小的孩子， 那真是父母心中的一塊大石頭。
挑食3原因
1．個人喜好
一兩個月的寶寶算是最好養了， 有奶萬事足。 4個月以後的寶寶， 味覺越來越靈敏， 接觸食物的種類也比較多， 再加上個人的性格也越來越明顯， 挑食毛病就容易產生。
喜歡或討厭可能是由於食物的味道、顏色或口感， 也可能是因為曾有過不愉快的經驗。 如有些人就是不喜歡榴槤的臭、青椒的辣或苦瓜的苦， 也有人就是不喜歡太甜的東西， 因此， 原因不能一概而論。
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2．寶寶愛玩
另一類挑食的寶寶可能是愛玩， 沒有時間慢慢吃飯， 在餐桌上總是狼吞虎嚥， 專挑容易入口的吃。 比較麻煩處理的， 如要去殼的、要咀嚼很久的， 孩子就不會去碰， 怕耽誤自己吃飯的時間。
3．生理因素
雖然常見的挑食原因是心理層面的，
但也有是生理問題所造成的。
舉例來說，
有一類問題是“乳糖不耐症”，
也就是這類病人無法很有效地消化、吸收乳糖，
若食物中含有乳糖，
則吃了之後病人會不舒服、腹脹、或等。
挑食的不良影響
挑食雖不是什麼大問題，
但對比較厲害的偏食寶寶還是會有一些不良影響。
愛吃高熱量食物容易導致肥胖；不愛吃蔬菜、水果的會；其他可能的影響包括：生長不良、、某種營養素缺乏等。
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5方法應對寶寶挑食
小孩有挑食的習慣， 父母該怎麼辦呢？
1．循循善誘
許多心理學家或教育學者都不贊成用激烈的手段來讓小孩“吃”， 如此往往會有反效果， 造成寶寶更強烈的抗拒。 最好的方法應是“循序漸近， 循循善誘”， 對於小孩不喜歡的食物， 不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。
2．改善烹調技巧
父母也應花點心思在烹調上，
使口味更適合孩子。
第一次嘗試新食物時，
量不要太多，
或者當作配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調，
以“渾水摸魚”的方式讓他不知不覺吃下去，
若能接受再慢慢加量。
如果孩子對某類食物很排斥，
如不肯吃青菜，
此時，
家長可稍微打探一下原因，
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3．讓孩子有自己的餐盤
有些家長讓小朋友自己用一套餐盤， 把各類食物適量分給小朋友， 並鼓勵他珍惜食物， 把餐點全部吃完。 這也是訓練小朋友不偏食的好方法。 當然， 配套措施還有減少“垃圾食物”的食用， 以及家長以身作則不挑食， 並維持愉塊的用餐氣氛。
4．適當運動
另外， 適當運動也很重要， 消耗量增加， 肚子餓了， 自然比較不偏食， 所謂“饑不擇食”嘛！若寶寶是因為生理因素， 無法接受食物， 則不應勉強， 可以用其他類似的食物來取代。
5．鼓勵和讚美
最後， 還要常教育孩子或講故事給他聽，
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糾正原則
均衡營養是飲食的最大原則， 也就是各種類型的食物都要均衡攝取。 營養素包括糖分、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。 五穀類是糖分的主要食物來源；肉類富含蛋白質和脂肪；蔬菜、水果是礦物質、維生素、纖維素的主要食物來源。 所以， 在寶寶的飲食中， 各類型的食物都要包括。 若寶寶對於麵食類、魚肉類、蔬菜、水果類都不排斥， 只是偏好某類食物中的某種食品的話， 也可以接受。
