糾正方法：當寶寶開始哭時， 可以先讓他哭1—2分鐘後， 再給予安慰， 但不要把寶寶抱起來或給他吃奶。 如果再哭， 可等待更長時間（2—5分鐘）再給予安慰， 這樣重複多次。 千萬不要心疼， 堅持下去， 一般第三夜可以見效。 寶寶會由大哭逐漸變為小聲啜泣， 隨後停止哭泣， 自己入睡。
夜間進食
3—4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激， 如說話、撫摸、玩耍， 並逐漸停止夜間哺乳（包括人工餵養）。 這樣有助於培養寶寶良好的作息、飲食習慣。 有的父母認為寶寶夜裡哭鬧一定是因為饑餓難忍， 於是忙著餵奶， 結果等寶寶再次入睡後，
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糾正方法：
1.讓寶貝睡前吃飽些， 如牛奶加些米粉類食品， 使奶變得稠些而耐餓， 並在睡前儘量讓寶貝少喝水。
2.寶貝夜間醒後， 直接喂水， 不要擔心寶寶會餓， 他的主要能量消耗在白天。 如果寶寶還是哭鬧， 可以喂少量奶。 奶粉也要衝得比平時稀一點， 慢慢的他就會延長連續睡眠的時間了， 從而逐漸戒掉晚上的奶。
睡眠週期提前和延遲
大多數寶寶在晚8點到早7點之間睡眠。 但有的寶貝傍晚就開始入睡， 清晨則很早就醒來了， 也有一些寶貝入睡時間和自然醒的時間均比正常晚。 寶貝早睡早醒和晚睡晚醒， 均和父母的入睡時間產生矛盾，
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糾正方法：
1.逐漸延遲上床睡覺的時間。 對於早睡早醒的寶寶， 每天比前一天延遲10—15分鐘上床， 這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。
2.逐漸提前入睡時間。 對於晚睡晚醒的寶寶， 每天比前一天提早10—15分鐘叫醒寶寶， 這樣做可以把他的入睡時間逐漸提前， 同時， 要逐漸調整寶寶白天吃奶和小睡的時間。 在晚上入睡前4小時內不要安排小睡， 避免晚上入睡困難。
當然， 寶寶睡眠失調的原因還包括尿片太濕或太緊， 睡衣不舒服， 室溫過熱， 吃得過飽或饑餓感， 疾病等。 爸爸媽媽要對症下藥， 才能事半功倍。
文/珊妮
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