糾正寶貝偏食挑食6大妙招

不少小寶寶都有偏食的壞毛病, 媽媽們為了讓寶寶多吸收點營養, 真是使出了渾身解數。 但也有一些頑強的寶寶, 依然偏食的嚴重。 那麼, 這個時候媽媽又該如何採取積極的措施呢?

寶寶偏食挑食對身體影響特別大, 常常會引起寶寶身體營養攝入失衡, 很容易就造成營養不良, 最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。

媽媽絕招1:堅持母乳餵養

相關研究報導稱, 從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強, 能夠接受多種多樣口味的食物。 因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。

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想反, 以配方奶粉餵養的嬰兒, 每餐口味都一樣, 缺乏早期經驗, 難以接受更廣泛的食物品種。

媽媽絕招2:巧用寶寶好奇心

若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物, 首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃, 避免寶寶對其產生抗拒。 媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心, 可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴, 或在伴侶面前交流關於菜肴的正面感受, 多次後就會使得寶寶的好奇心增強, 寶寶就會為了加入爸爸媽媽的聊天中, 開始吃他原來不愛吃的食物了。

媽媽絕招3:正確估計寶寶進食量

寶寶好動消化快, 但是其胃口小, 我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。 有研究證明, 有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。

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如果你還是很擔心, 可以採取少食多餐的飲食原則。

媽媽絕招4:遊戲引導寶寶多吃愛吃

兒童時期的孩子都喜歡做遊戲, 因為他們在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色, 因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”遊戲化, 也就是讓寶寶在遊戲中享受吃飯的樂趣。 比如在吃飯之前, 可以專門挑選一些與飲食有關的兒歌, 通過兒歌引導寶寶吃青菜。 “小白兔, 白又白, 愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖, 愛吃韭菜炒雞蛋”等等, 潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。 曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿蔔, 就編了一個好長的故事告訴寶寶, 胡蘿蔔來自火星, 寶寶可是個天文愛好者, 這樣一來, 立即喜歡上吃胡蘿蔔了。

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媽媽絕招5:爸媽在飲食上以身作則, 鼓勵提高

從嬰幼兒時期起, 爸媽就是寶寶的榜樣, 寶寶的飲食習慣很受父母的影響, 因此父母最好不要偏食挑食, 尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡, 比如聊起喜歡吃的某種食物, 表現得欣喜若狂, 或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。 為了寶寶的健康, 父母應該調整自己的飲食習慣, 不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃, 盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。 給寶寶餵養新食物的時候, 要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。 對寶寶戰勝偏食的每一點提高, 爸爸媽媽都應予以鼓勵, 這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。

媽媽絕招6:要多喝白開水

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生活中, 要是要講起白開水的好處, 那真是永遠都講不完啊。 多喝白開水, 不單單對成人來說, 更要讓寶寶也多喝水。 但是, 絕大多數出生後就沒喝過白開水, 喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品。 現在為嬰幼兒生產的藥物都很甜, 甚至比糖還甜, 原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。 對於寶寶們來說, 不再是苦口良藥, 而是甜水, 散發著各種誘人的味道, 有蘋果味、橘子味、草莓味等。 解決了寶寶吃藥難的問題, 但代價是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。 由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標以及營養不均衡。

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