糾正寶貝偏食挑食6大妙招

不少小寶寶都有偏食的壞毛病， 媽媽們為了讓寶寶多吸收點營養， 真是使出了渾身解數。 但也有一些頑強的寶寶， 依然偏食的嚴重。 那麼， 這個時候媽媽又該如何採取積極的措施呢?

寶寶偏食挑食對身體影響特別大， 常常會引起寶寶身體營養攝入失衡， 很容易就造成營養不良， 最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。

媽媽絕招1：堅持母乳餵養

相關研究報導稱， 從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強， 能夠接受多種多樣口味的食物。 因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。

媽媽絕招2：巧用寶寶好奇心

若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物， 首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃， 避免寶寶對其產生抗拒。 媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心， 可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴， 或在伴侶面前交流關於菜肴的正面感受， 多次後就會使得寶寶的好奇心增強， 寶寶就會為了加入爸爸媽媽的聊天中， 開始吃他原來不愛吃的食物了。

媽媽絕招3：正確估計寶寶進食量

寶寶好動消化快， 但是其胃口小， 我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。 有研究證明， 有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。

媽媽絕招4：遊戲引導寶寶多吃愛吃

兒童時期的孩子都喜歡做遊戲， 因為他們在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色， 因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”遊戲化， 也就是讓寶寶在遊戲中享受吃飯的樂趣。 比如在吃飯之前， 可以專門挑選一些與飲食有關的兒歌， 通過兒歌引導寶寶吃青菜。 “小白兔， 白又白， 愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖， 愛吃韭菜炒雞蛋”等等， 潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。 曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿蔔， 就編了一個好長的故事告訴寶寶， 胡蘿蔔來自火星， 寶寶可是個天文愛好者， 這樣一來， 立即喜歡上吃胡蘿蔔了。

媽媽絕招5：爸媽在飲食上以身作則， 鼓勵提高

從嬰幼兒時期起， 爸媽就是寶寶的榜樣， 寶寶的飲食習慣很受父母的影響， 因此父母最好不要偏食挑食， 尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡， 比如聊起喜歡吃的某種食物， 表現得欣喜若狂， 或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。 為了寶寶的健康， 父母應該調整自己的飲食習慣， 不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃， 盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。 給寶寶餵養新食物的時候， 要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。 對寶寶戰勝偏食的每一點提高， 爸爸媽媽都應予以鼓勵， 這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。

媽媽絕招6：要多喝白開水

生活中， 要是要講起白開水的好處， 那真是永遠都講不完啊。 多喝白開水， 不單單對成人來說， 更要讓寶寶也多喝水。 但是， 絕大多數出生後就沒喝過白開水， 喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品。 現在為嬰幼兒生產的藥物都很甜， 甚至比糖還甜， 原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。 對於寶寶們來說， 不再是苦口良藥， 而是甜水， 散發著各種誘人的味道， 有蘋果味、橘子味、草莓味等。 解決了寶寶吃藥難的問題， 但代價是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。 由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標以及營養不均衡。