很多媽媽都知道，
寶寶偏食挑食對身體影響特別大，
常常會引起寶寶身體營養攝入失衡，
很容易就造成營養不良，
最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。
媽媽絕招1：堅持母乳餵養
相關研究報導稱，
從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強，
能夠接受多種多樣口味的食物。
因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。
想反，
以配方奶粉餵養的嬰兒，
每餐口味都一樣，
缺乏早期經驗，
難以接受更廣泛的食物品種。
媽媽絕招2：巧用寶寶好奇心
若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物，
首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃，
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避免寶寶對其產生抗拒。
媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心，
可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，
或在伴侶面前交流關於菜肴的正面感受，
多次後就會使得寶寶的好奇心增強，
寶寶就會為了加入爸爸媽媽的聊天中，
開始吃他原來不愛吃的食物了。
媽媽絕招3：正確估計寶寶進食量
寶寶好動消化快，
但是其胃口小，
我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。
有研究證明，
有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。
如果你還是很擔心，
可以採取少食多餐的飲食原則。
媽媽絕招4：遊戲引導寶寶多吃愛吃
兒童時期的孩子都喜歡做遊戲，
因為他們在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色，
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因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”遊戲化，
也就是讓寶寶在遊戲中享受吃飯的樂趣。
比如在吃飯之前，
可以專門挑選一些與飲食有關的兒歌，
通過兒歌引導寶寶吃青菜。
“小白兔，
白又白，
愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖，
愛吃韭菜炒雞蛋”等等，
潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。
曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿蔔，
就編了一個好長的故事告訴寶寶，
胡蘿蔔來自火星，
寶寶可是個天文愛好者，
這樣一來，
立即喜歡上吃胡蘿蔔了。
媽媽絕招5：爸媽在飲食上以身作則，
鼓勵提高
從嬰幼兒時期起，
爸媽就是寶寶的榜樣，
寶寶的飲食習慣很受父母的影響，
因此父母最好不要偏食挑食，
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尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡，
比如聊起喜歡吃的某種食物，
表現得欣喜若狂，
或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。
為了寶寶的健康，
父母應該調整自己的飲食習慣，
不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃，
盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。
給寶寶餵養新食物的時候，
要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。
對寶寶戰勝偏食的每一點提高，
爸爸媽媽都應予以鼓勵，
這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。
媽媽絕招6：要多喝白開水
生活中，
要是要講起白開水的好處，
那真是永遠都講不完啊。
多喝白開水，
不單單對成人來說，
更要讓寶寶也多喝水。
但是，
絕大多數出生後就沒喝過白開水，
喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品。
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現在為嬰幼兒生產的藥物都很甜，
甚至比糖還甜，
原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。
對於寶寶們來說，
不再是苦口良藥，
而是甜水，
散發著各種誘人的味道，
有蘋果味、橘子味、草莓味等。
解決了寶寶吃藥難的問題，
但代價是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。
由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標以及營養不均衡。
