糾正小孩偏食從心理著手

糾正小孩偏食從心理著手

偏食是指兒童不喜歡某一種食物或某一些食物， 是一種不良的進食習慣。 偏食在兒童中很常見， 在城市兒童中約占25%左右。 孩子偏食， 父母不妨從心理方面找找原因。

首先， 父母在心理上是否給孩子造成了不良。 許多兒童偏食往往是受父母的影響而形成的， 有的父母在孩子面前說：“我不吃韭菜。 ”於是， 孩子也跟著不吃韭菜。 有的父母不喜歡吃鴨， 於是家裡就很少買鴨， 並從語言和表情上流露出厭惡吃鴨， 這一切都會使孩子不吃這些食物。

其次， 孩子是否常有不良聯想。 兒童常常會以一種事物或現象聯想某種食物，

此外， 父母可能在無意中強化了孩子的偏食心理。 隨著味覺的變化， 兒童對某些食物可出現偏愛的傾向。 有的父母為了讓孩子吃得多一點， 明知偏食不好， 還要投孩子所好。 許多父母在買菜之前， 往往先問問自己的孩子：“你喜歡吃什麼菜?”只要孩子喜歡吃的就買。 其實這樣做， 無形中強化了孩子的偏食傾向。

從心理影響上著手糾正偏食， 可能會有意想不到的收穫。

以身作則大約有90%左右的偏食兒童， 其父母也偏食。 因此， 糾治孩子偏食， 首先應從父母做起。 如果父母確實偏食， 就必須先改正，

帶頭品嘗對於孩子不願吃的某種食物， 家長要帶頭品嘗， 並要表現出吃得津津有味的樣子， 以誘導孩子進食。

消除恐懼有的孩子對於吃某種食物有恐懼心理， 如有的孩子怕吃魚， 是因為怕被魚骨刺傷。 因此， 家長應讓孩子吃少刺的魚。

引起孩子進食的興趣後， 父母還應變換花樣。 如有的孩子煮雞蛋吃厭了， 家長可以炒雞蛋、做荷包蛋、做蛋湯， 不斷更新烹飪方法， 引起孩子進食的興趣。 如孩子吃紅燒肉吃厭了， 不願再吃肉， 家長可以把肉做成餡兒， 包餛飩、水餃、包子給孩子吃。 當孩子吃得津津有味時， 可以告訴他， 這是肉做的。