胸膝臥位
此方法一般用於妊娠30周後,
胎位仍為臀位或橫位者。
孕婦于飯前或進食後2小時,
或於早晨起床及晚上睡前做。
事前應先排空膀胱,
解開褲帶,
孕婦雙膝稍分開(與肩同寬)跪在床上,
雙膝口窩成直角,
胸肩貼在床上,
頭歪向一側,
雙手下垂於床兩旁或放在頭的兩側,
形成臀部高頭部寬低的位置,
兩者高低差別越大越好,
以使胎兒頭頂到母體橫膈處,
借重心的改變來糾正胎兒方位。
用艾卷灸“至陰穴”
此方法可配合胸膝臥位,
同時做。
孕婦可自己做,
或由家人協助,
用點燃的艾卷熏至陰穴(即雙側腳小趾外側緣),
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側臥位
對於橫位或枕後位可採取此方法。
側臥時還可同時向側臥方向輕輕撫摸腹壁,
每日2次,
每次15—20分鐘,
也可在睡眠中注意側臥姿勢。