糾正飲食行為避免消化不良

消化不良的誘因
引起寶寶消化不良主要有3個原因。
給的食物不太易消化。 由於嬰幼兒的消化能力差， 父母要針對孩子的年齡特點， 給孩子吃他能消化吸收並願意接受的食品。 一方面， 父母要根據孩子不同的年齡特點， 飲食逐漸由流質向半流質(如米湯、糊狀食品、稀飯等)以及固體食物(如軟飯、麵包等)轉變。 3個月內的嬰兒， 其消化液與成人不同， 對澱粉的消化能力比較差， 需要特別注意；對2歲以下的嬰幼兒， 所添加的輔食， 一定要爛、細、軟；對2~3歲的幼兒， 食品可以稍微粗一點。
給太多新的食物。 比如有的孩子第一次吃蝦， 覺得味道很好， 就一下子吃許多， 結果造成消化不良。 因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時， 要讓他慢慢適應。 一次的量不能給太多， 要逐漸增加， 讓孩子有個適應過程。
食物搭配不合理。 嬰兒4個月過後， 父母就需要給孩子增加奶類以外的輔食， 要注意給孩子營養平衡的飲食。 孩子的生長需要各種各樣不同的營養， 其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。 糧食是最基礎， 而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。 因此， 父母需要合理搭配給孩子的食物， 做到多樣化， 避免食物過於單調。
糾正飲食行為是根本
吃飯是一種飲食行為， 家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示範和引導， 讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。
定時定量， 少吃零食。 養成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。 如果給孩子太多的零食， 一會吃糖， 一會吃餅乾， 胃裡不空， 到正常吃飯的時間， 孩子就會沒有饑餓的感覺。
家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。 這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識， 當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時， 他就會意識到“吃飯的時間到了”。 其次， 不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。
專心吃飯， 培養孩子對吃飯的興趣。 許多孩子喜歡邊吃飯邊看電視或者邊玩玩具， 其實這對孩子的飲食是不利的。 吃飯需要專心， 父母必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。 如果孩子不喜歡吃飯， 父母就要培養孩子對於吃飯的興趣。 在吃飯時可讓幼兒自己參與， 捧飯碗、拿小勺， 挑選自己愛吃的食物， 這樣孩子既學會了吃飯， 又培養了對吃飯的興趣。
營造吃飯的愉快氛圍。 有的孩子吃不下飯或不想吃飯， 父母就會大打出手， 甚至辱駡批評孩子， 造成孩子每次吃飯都淚水漣漣。 這樣孩子就會在潛意識裡討厭吃飯， 害怕吃飯。 吃飯就成了一件不開心的事情。
專家建議父母一方面要營造愉快的吃飯氛圍， 讓孩子開開心心地吃飯， 儘量不要在飯桌上斥責孩子， 影響孩子就餐的情緒；另一方面， 如果孩子不願意吃或不想吃， 不要勉強他， 就讓他餓一餓， 這並不是什麼壞事。