紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗桂圓當歸煮蛋
材料：雞蛋2個、當歸50g、輔、紅棗適量、桂圓適量、紅糖適量、水適量。
做法：
1、桂圓去殼， 紅棗洗淨， 當歸沖洗乾淨。
2、放入奶鍋內， 加水。
3、加蓋， 小火燜45分鐘。
4、雞蛋煮熟。
5、去殼後放入鍋內。
6、加蓋燜15分鐘即可， 出鍋前放紅糖。
紅棗怎樣吃補血效果好：米酒南瓜紅棗湯
材料：南瓜200g、紅棗12粒、米酒100g、紅糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、紅棗洗淨清水浸泡片刻。
3、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮至。
4、南瓜去皮切塊。
5、紅棗煮上10分鐘後加入南瓜繼續煮至。
6、煮的過程中， 把上面的浮沫撇掉。
7、然後加入米酒煮上2分鐘。
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8、加入紅糖調味。
9、煮開即可關火食用。
紅棗怎樣吃補血效果好：蓮子紅棗雞湯
材料：土母雞350g、紅蓮50g、紅棗4粒、淮山100g、蔥薑適量、鹽適量、料酒30ml、枸杞適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、紅蓮提前浸泡20分鐘。
3、雞肉切塊冷水入鍋焯燙過涼。
4、湯煲中水燒開放入雞肉。
5、加入蓮子和紅棗。
6、加入蔥薑。
7、再加入料酒。
8、大火煮開加蓋小火燜燉1個小時。
9、枸杞清水浸泡備用。
10 、懷山藥去皮切塊清水浸泡。
11、雞湯煮至1個小時後加入山藥。
12 、加少許鹽繼續煲至10分鐘。
13、最後放入枸杞。
14、 煮開關火。
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紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗玉米排骨湯
材料：排骨300g、薑適量、鹽適量、玉米100g、胡蘿蔔100g、山藥100g、紅棗10顆。
做法：
1、備齊原料。
2、適量精品級紅棗備用。
3、排骨在熱水內焯水， 放入兩塊薑片。
4、砂鍋內倒入水，
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5、加入洗淨切斷的玉米塊。
6、倒入切塊的山藥。
7、焯水的排骨在水龍頭上沖洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8、加入兩片薑片。
9、加入精品級紅棗10顆。
10、蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時， 喝的時候加鹽調味即可。
紅棗怎樣吃補血效果好：黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法：
1、泡泡洗淨。
2、砂鍋加水， 加黃芪、紅棗、枸杞。
3、大火燒開
4、轉小火熬煮1小時即可。
5、用濾網濾出茶汁， 加蜂蜜拌均勻即可飲用。
紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗南瓜湯
材料：南瓜300g、紅棗50g、紅糖適量。
做法：
1、準備好原料。
2、紅棗清洗乾淨， 如果紅棗太幹， 可以提前泡一會。
3、煮鍋中加入清水， 加入清洗乾淨的紅棗， 大火燒沸， 小火燜煮十幾分鐘， 煮出紅棗香味。
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4、南瓜去皮去籽切成小塊。
5、煮出棗香味， 放入切好的南瓜。
6、燉煮至南瓜綿軟， 根據自己口味加入紅糖即可。
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