紅棗怎麼吃最補血？

在日常的飲食中， 有不少補血驗方， 紅棗是人們較常用的一種藥材。 那紅棗要怎麼吃才最補血呢？看看下面介紹的方法。

紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒， 胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友， 皮膚白皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6～8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目，

紅棗、花生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋裡慢慢地燉， 燉得爛爛的， 經常吃， 補血的效果很好。

紅棗、紅豆， 和糯米一起熬粥。 紅豆比較不易燒爛， 可以先煮紅豆， 紅豆煮爛了， 再放入糯米， 紅棗一起燒， 也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開， 白果10粒去外殼， 孩子只能各吃5粒， 加水煮15～20分鐘， 每晚臨睡前吃， 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多， 效果很好。

紅棗10粒切開， 生薑3片， 煮水喝， 是開胃的良方。

此外， 用甲魚加上紅棗、枸杞子、生薑燉爛了吃；牛骨、豬骨加紅棗燉湯喝都是補血的好食物。