在生活中紅棗的營養價值是比較高的， 同時紅棗性溫， 更是女性補血的佳品。 對此紅棗還能起到排毒解毒， 還可以入藥。 每天早上吃上幾顆紅棗，
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月經來潮期間是否讓你覺得特別難受， 乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現， 那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛， 一般來說紅棗並不會引起經期不適， 但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加， 所以紅棗也不是大家都能吃的!
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紅棗有什麼好處
紅棗古稱“木本糧食”， 是營養價值很高的天然滋補食品。 醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。 “華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和， 益脾氣， 令人好顏色， 沒老氣”。 棗可謂“百果之冠。 ”
雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經， 是個好東西， 但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗的， 這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗， 以免引起一些不良反應!
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哪些女性經期不可以吃紅棗
第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗
以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。
第二類水腫的女性經期不能吃紅棗
一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
溫馨提示：月經期間是女人最脆弱的時候， 需要特別多的關心與呵護， 如果你的親人、朋友正處在這個階段， 那麼不妨買些紅棗讓她吃吃， 當然本文中提到的那兩類人除外， 關心身邊的人是我們應該做的事!
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紅棗養生食用需注意搭配
一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用：
蘿蔔會有抗壞血酸酶， 黃瓜含有維生素分解酶， 兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
二、不宜與維生素同時食用：
棗中的維生素可使維生素K分解破壞， 使治療作用降低。
三、服用退熱藥時禁忌食用：
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，
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四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用：
苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官， 反射性地提高食物對中樞的興奮性， 以幫助消化、增進食欲。 若服用以上藥物時用大棗， 則明顯地影響藥物的療效。
五、不宜和動物肝臟同時食用：
動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
關於紅棗的養生知識。 除上述之外， 齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。 另外， 忌與蔥、魚同食。 希望在養生方面對你有一定的幫助!