月經期間難免會有不適感或者痛經， 常常感到乏力、疲倦、腰酸背痛， 臉色蒼白， 工作起來也沒有精神， 月經期間吃什麼可以緩解各種不適呢？據小編瞭解， 月經期間可以吃香蕉和魚來調整情緒， 溫補的食物如牛肉、羊肉、紅糖也是不錯的選擇。 另外經期出血會流失較多的鐵元素， 所以應該及時補充一點含鐵高的食物， 比如菠菜和雞蛋。
今天我們來說說紅糖， 紅糖水具有補血化瘀的功效， 喝紅糖水可以緩解痛經， 讓身體變暖和， 增加能量。 經期吃紅糖好還是黑糖好？
經期喝紅糖好還是黑糖好
經期吃紅糖好還是黑糖好
Advertisiment
黑糖也是紅糖的一種， 不過比紅糖的藥用價值更高。 黑糖性溫味甘， 入脾， 具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效， 還可止疼、行血、活血散寒。
紅糖則是經過簡單的加工而出的蔗糖成品， 較之黑糖， 功效則就略差了一點， 一般藥用黑糖， 平時經期食用紅糖即可。
經期喝紅糖好還是黑糖好
紅糖和黑糖的區別
1、黑糖的製作工藝更加複雜， 熬煉時間更長， 對於營養成分的馴化時間更久， 火候更足；
2、黑糖顏色比一般紅糖顏色要深， 甘蔗含有多酚類物質， 在Fe離子的環境下顏色容易變深， 而多酚類物質對於人體健康是有益處的；
3、黑糖有焦香味， 紅糖沒有焦香味， 焦香與蔗香的結合讓黑糖檔次更上一層樓；
4、黑糖的執行標準和要求比更高（黑糖指標要求比紅糖高33%~150%），
Advertisiment
經期喝紅糖好還是黑糖好
月經期間喝紅糖有副作用嗎
沒什麼副作用。 紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。
經期喝紅糖好還是黑糖好
小編的話
綜上所述， 黑糖具有較高的藥用價值，
