紅糖是女性氣色紅潤的化妝高手

眾所周知， 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效， 且富含鈣、鐵等人體必需的物質和微量元素。 是女性臉色紅潤的營養品。 來看看紅糖可以做哪些美味佳餚呢？ 

大棗紅糖水 

原料：紅糖、金絲棗、薑。  

做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水（用礦泉水最好）；3、蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可。  

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。 但是不要在經期服用， 以免血量過多。 平時適當地服用， 也有保健強身、補血益氣的作用，

是一款既廉價又實用的女性保健佳品。 但是不能多喝， 容易上火。  

紅棗菊花粥 

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。  

做法：1、粳米洗淨， 放入清水內浸泡待用；2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟；3、菊花洗淨控水待用；4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗， 用大火煮至沸騰後改為小火， 慢慢熬至粥熟， 放入菊花瓣略煮， 再放入赤砂糖融化攪勻即可。  

具有健脾補血、清肝明目之功效， 長期食用可使面部膚色紅潤， 消除皺紋， 起到保健防病、駐顏美容的作用。 粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。 其中紅棗可以補氣養血；菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。 紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。 要堅持服用， 尤其事乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，

對膚色黯淡改善非常明顯。  

紅糖黨參赤小豆湯 

原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克， 紅糖適量。  

做法：水煎取汁， 常用可使膚色滋潤。  

山楂桂枝紅糖湯

原料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。  

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖調勻， 煮沸即可。  

具有溫經通脈， 化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。  

小米紅糖粥 

原料：小米100克,紅糖適量。  

製作：1、將小米淘洗乾淨， 放入開水鍋內， 旺火燒開後， 轉小火煮至粥粘。 2、食用時， 加入適量紅糖攪勻， 再煮開， 盛入碗內即成。  

小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多， 小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高， 小米中還含有少量胡蘿蔔素，

大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃， 補虛損， 紅糖含鐵比白糖高1-3倍， 對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。  

紅棗蓮子銀耳湯 

原料：銀耳， 蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆 

做法：1、準備好材料。 先是銀耳， 把銀耳撕開， 但不要太碎。 用涼水浸泡後備用；2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。 紅豆， 洗乾淨， 用涼水浸泡；3、花生米， 也是用涼水浸泡；4、把所有的材料都倒了電飯煲， 開始熬煮。 在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。 一般2小時左右就好；5、等待了2小時， 把鍋子打開看看， 全部都已經煮爛了， 湯也比較粘稠；6、成品， 放到冰箱冷藏下， 便可以食用了。  

銀耳， 又稱白木耳， 是一種生長於枯木上的膠質真菌， 因其色白如銀， 故名銀耳。 由於銀耳所含的營養全面，

且有一定的藥用價值， 歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽， 被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。 銀耳每百克含蛋白質5.0克， 脂肪0.6克， 碳水化合物79克， 熱量341千卡， 鈣380毫克， 磷250毫克， 鐵30.4毫克。 此外， 還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。  

小編提示：紅糖雖有益， 但也不要過量食用。 生理週期痛經時， 也可以適當喝點紅糖哦！