紅糖水什麼時候喝最好 經期喝紅糖水好嗎

經期喝紅糖水好嗎？紅糖水什麼時候喝最好？紅糖能補氣補血， 是女性不可缺少的滋補佳品。 那麼經期喝紅糖水好嗎？紅糖水什麼時候喝最好？下面一起來看看經期喝紅糖水的好處。

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，

平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。

李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）“和脾緩肝”、“補血、活血， 通淤以及排惡露”。 中醫學認為， 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血的作用。 紅糖中含有麥角新堿， 可促進子宮收縮， 幫助淤血的排出， 具有暖宮的作用。 從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

可見， 紅糖水作為平常意見的食品， 對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。 不但月經期間可以喝一喝， 平常也可以適當喝一點的。

但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題， 比如痛經， 肚子疼等等。 此外， 也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，

這樣容易產生一些反應， 總之， 就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。

紅糖水什麼時候喝最好

專家認為， 紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：

1、每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作。 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 同時不可過度勞累， 久站勞動， 更不可去游泳或洗涼水澡等， 做好保暖工作， 能夠讓子宮更平和順利地排出經血， 不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣， 以持續暖宮， 保證痛經預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對於這類人群來說， 因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，

如果因為偶然受寒導致痛經， 可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮， 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣， 並不需要長時間喝， 也不需要每一次都喝。

3、經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期將結束時才開始痛經， 那麼並不需要提前喝紅糖水， 經期開始時再喝效果可能更好。

紅糖的6種飲用方法

1、生薑紅糖茶

做法：生薑15克、紅糖適量。 開水沖泡代茶飲之， 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

2、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克， 丹參12克， 紅糖適量， 水煎取汁， 加入紅糖， 吃豆喝湯， 堅持一段時間， 可使膚色滋潤。

3、生薑紅糖水

做法：將一塊洗淨的生薑切成極細的絲， 置於加了水的小鍋中，

大火燒開後， 加入紅糖， 再改以文火煨上幾分鐘， 待薑汁溶入糖水中， 便大功告成。

4、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克， 紅糖少許調味， 生薏仁25克。 綠豆洗淨， 加入生薏仁， 煲水3至5碗， 將好時下紅糖， 代茶， 每餐後飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。

5、濃茶紅糖飲

做法：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次， 功能清熱。

6、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下， 功能活血 。