從古至今， 美人都被稱為“紅顏”， 可見血液對女性的好處。 女子本是用血氣養成的精靈， 而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀， 也因為如此， 女性總是注重補血， 電視上和現實中上也滿是鋪天蓋地的女性補血廣告， 超市里的補血產品琳琅滿目， 甚至是自己做的補血藥膳， 幾乎所有的女性都在為補血而奔忙。
平時沒有時間花費大量的時間去吃藥膳調理血液系統的女性， 幾乎都會做在自己的包包裡或者的辦公桌上擺上幾款補血產品， 例如紅棗、各種各樣的補血口服液等等。
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所以， 為了廣大女性朋友的補血效果能夠更好， 告訴大家我們經常會出現的三大補血誤區!
紅糖無補血功效果
民間一直流行紅糖水可以補血的說法， 女性在月經期以及產婦分娩後， 都經常喝紅糖水來補血。 然而專家指出， 紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。
只吃紅棗可以補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用， 但若只單吃紅棗一樣東西， 效果是相當微弱的， 若女性想藉由食物來補血， 建議可以用飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃， 效果會比單吃紅棗來的有用。
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長期服用紅棗肚子會容易漲氣， 且會使身材變胖， 怕胖的人不宜長期服用， 一個禮拜吃2到3次即已足夠， 以免補了血卻還得擔心減肥問題。
補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種症狀，
而不是獨立的疾病。
在治療時必須明確缺鐵性貧血，
市售的各種補血保健品，
雖然含有一定量的各種形式的鐵，
對缺鐵性貧血有輔助療效，
但因為鐵含量低，
不能代替正規補鐵。
