紅色食品營養多

科學家認為, 多吃些紅色食品可預防感冒。 紅色食品有紅柿椒、番茄、胡蘿蔔、紅心白薯、紅果(山楂)、紅蘋果、草梅、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。

這些食品中富含β胡蘿蔔素和維生素A, 對孩子上皮組織和呼吸道粘膜有很強的保護作用, 可提高預防感冒的能力。

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