吃紅豆有減肥的功效。
在臨場醫學上， 由於紅豆能夠對腳腫的治療和預防有著一定的作用， 而且多吃紅豆對於人體更是有著利尿補血消腫等主要功效， 因此， 很多人對於吃紅豆可以減肥的看法也保持一種中立的態度， 其實， 吃紅豆可以減肥的效用是存在的。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
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2 紅豆減肥的方法
方法一：
1、買來紅豆， 也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。
2、泡紅豆， 24小時。
3、煮紅豆， 最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘， 然後就可以吃了。
方法二：
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用,至少吃兩個星期。
方法三：
製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。
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女性：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。
綜上所述， 大家在打算進行減肥時， 通過食療的方法要遠比吃一些減肥藥類物質進行減肥要安全的多， 不僅如此， 紅豆對女性月經不調的治療以及通便方面都有著十分顯著的功效， 希望大家在平時能夠多增加一些對紅豆知識的瞭解， 從而更好的保護自己的身體。
