紗布束腹要注意的事情有哪些

媽媽們聽過用紗布來給自己束腹嗎？如果沒有的話下面就讓小編來給媽媽們介紹一下吧， 這種方法比一般的束腹帶的效果更好哦。

產後很多媽媽都著急著想恢復身材， 一個很好的辦法就是綁束縛帶。 一般的束縛帶， 雖然用起來簡單， 但是效果可能不是很好， 這裡介紹一種紗布束縛帶的綁法， 雖然麻煩， 但是效果更佳哦。

新媽媽可利用生產的機會來調整體型， 或者治療一些身體上的病症， 所以很多人會在這段時間用紗布束縛帶， 達到調整體型的目的。

坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂。

內臟下垂可能是所有婦科病及未老先衰的根源， 並會因此產生小腹。 故在坐月子期間須勤綁束縛帶以收縮腹部並防止內臟下垂。

紗布束腹

產後所使用的束縛帶為一條很長的白紗帶， 長度約為個人腹圍的12圈半， 寬度約為30~40釐米， 最好準備2~3條以便替換。 做束縛帶使用的白紗帶紗質要好， 須有高度的透汗及透氣性， 否則易使腹部長痱子或濕疹， 更容易令腹部因潮濕而受涼。

產後媽媽纏紗布束縛帶的方法

將紗布束縛帶橫向對折， 卷緊呈一實心圓筒狀備用。 仰臥， 雙膝豎起， 腳底平放在床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角。 將臀部抬高並於臀部下墊2個墊子。 兩手放在下腹部， 將內臟往心臟的方向推託。 將臀部下麵的墊子拿開後纏綁腹束縛帶。

一開始要儘量綁緊， 再漸漸放鬆。 前7圈重疊纏繞， 每繞一圈半要“斜折”一次（即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續纏繞， 斜折的部位為臀部兩側）綁緊， 後5圈則稍放鬆些， 每圈往上挪2釐米， 繞到肚臍上橫隔膜部位後， 再以安全別針固定住。

早晨起床、梳洗方便完後即捆上紗布束縛帶。 午、晚餐前若束縛帶松掉， 須拆下重新綁緊後再吃飯。 擦澡（或洗澡）前將束縛帶拆下， 之後再將束縛帶綁緊。 入睡前將束縛帶拆下備用。

紗布束縛帶拆開時， 一面鬆開， 一面把腹帶卷起來（像使用前一樣）， 以便下次使用。

因產後須熱補， 容易流汗， 腹部汗濕時應將束縛帶拆開， 將腹部擦乾， 再擦些不帶涼性的痱子粉， 然後重新綁緊；也可在綁束縛帶時墊上幹毛巾，

汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕了則應更換乾燥的， 以保持衛生及維護健康。

小編總結：

無論媽媽們是用束腹帶還是用紗布束腹， 都要注意到健康和衛生這兩點。 在給自己束腹的時候， 不能長時間進行， 否則還是會給自己的身體帶來不利的影響哦。