紙尿褲關乎寶寶睡眠健康

寶寶從出生到三歲正是腦部發育的關鍵階段， 現在許多年輕的父母都花盡心思去挑選有助大腦發育的奶粉， 去選擇一些合適的玩具去刺激寶寶的神經細胞。 不過， 大家不要忽略一點， 其實寶寶的睡眠品質在促進其腦部發育中起著舉足輕重的關鍵影響。

專家介紹， “晚上睡眠不足的兒童白天會表現為從‘嗜睡到異常活躍’， 這些孩子的注意力不易集中、不易合作及難於控制。 ”這種情況下， 即使父母給寶寶創造再好的學習機會， 但寶寶由於反應遲鈍或過度活躍造成注意力無法集中， 所以會起不到預期的效果。

不少年輕的父母常為寶寶睡眠不足、睡眠不安或夜間哭鬧等等問題而苦惱， 其實， 做父母的首先應瞭解一下有哪些因素會影響嬰兒的睡眠品質。

著名的兒科學教授研究表明， 睡眠環境、飲食營養、餵養時間、疾病和藥物作用、父母照料方式、自身的發育等都是主要因素。 不過， 她也提到， 有一點是不少父母所忽略的， 那就是紙尿褲的問題。

睡眠有深睡、淺睡的分別， 嬰兒淺睡的時間比較多。 淺睡的時候， 嬰兒的活動很多， 不但胳膊腿會動， 大一些的寶寶還會經常翻身。 如果因為紙尿褲太臃腫或不舒適而影響到他晚上睡覺時的活動， 就會破壞他的淺睡， 從而影響腦部發育。

環境：雖然寧靜的環境對嬰兒的睡眠十分重要，

父母照料方式：如果寶寶睡得晚， 做父母的會很累， 你可以慢慢地培養讓他提早一點睡， 比如說他12點睡， 你慢慢地每天提早一刻鐘到半小時讓他睡。 記住睡覺前有四個小時不能讓他睡覺， 如果在傍晚讓他睡一大覺， 他肯定要睡得晚了。 在睡覺以前， 給他洗個澡， 給他按摩， 不要讓他玩得太興奮， 否則就睡不著了。

寶寶在入睡以前， 不要抱、拍、搖或含著乳☆禁☆頭睡， 不然的話， 他養成這種習慣， 以後沒有這樣做的話， 他就睡不著。