素食媽媽可以增加進食量， 每日多吃幾餐， 以4-5餐較為合適。 兩餐之間最好飲水或果汁， 以促進乳汁的分泌。
素食的產婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉， 麻油有殺菌之功效， 并含有多種必需氨基酸， 有助于產后氣血流失的恢復補充。
另外， 多吃高蛋白的海帶、發菜、豆腐類。 由于乳汁分泌越多， 鈣的需要量越大， 所以膳食中多補充豆類及豆制品、芝麻醬等。 膳食攝入鈣不足時可用鈣制劑等。
適當吃一些粗糧、蘑菇、紫菜等， 以補充維生素b。 蔬菜類選用莧菜、西蘭花、菠菜、玉米、紅蘿卜、黃瓜、豆類，
同時， 素食媽媽應盡量到戶外多曬曬太陽， 這是補充維生素d的最佳途徑， 可幫助體內鈣的吸收。
(來源：女媧網)注意以下：要少用止痛藥物，術後應該多翻身，臥床宜取半臥位，保持腹部切口清潔，並且要使其保持乾爽，儘量早下床活動，要忌食脹氣食物，要儘早順暢排尿，不要吃過於刺激辛辣的食物。 [詳細答案]
產後媽媽月子裡如何穿衣? 首先衣服材質最好選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排... [詳細答案]
您好，小兒脹氣多是由消化不良、吃奶時吸入太多空氣、腸胃蠕動功能障礙引起的。媽媽吃四季豆並不會引起寶寶脹氣。只要家長帶孩子到正規的專科醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了就可以了。 [詳細答案]
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
關於產婦冬季坐月子問題，來自e家政的一位具有多年工作經驗的月嫂是這樣講的： 產婦在生產後，身體是比較虛弱的，而且身體的各個機能都有待恢復，就要利用坐月子期間做好恢復工作。冬天天氣非常寒冷，對於身子比... [詳細答案]
