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素食孕媽媽的飲食原則

懷孕至6個月時, 因應胎兒骨骼的發育, 應增加鈣質及蛋白質的攝取, 建議的食物種類:大豆製品、深綠色蔬菜、乳製品。 通常懷孕中期的食欲會變好, 要注意過多的熱量攝取, 應控制甜食及零食的攝取, 不要讓體重增加過快。

· 懷孕後期的營養

懷孕至7個月之後, 胎兒的成長急速增加, 此時應注意均衡的飲食原則。 在這個時期特別容易出現妊娠合併症, 應注意熱量及鹽份的攝取。

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