素食懷孕須知道的飲食提示
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准媽媽在懷孕第7周的飲食安排
懷孕第7周，首先孕媽還要堅持補充葉酸，懷孕3個月內都要補充的。另外，孕媽可能會有孕吐反應，可以吃些緩解孕吐又有營養的食物，如麥片、玉米、玉米粥、玉米餅、麵包等這些幹的食物，以及吃一點清蒸、水煮類的食... [詳細答案]
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准媽媽在懷孕第2周的飲食安排
孕前期只要基礎的正常飲食，加點葉酸，或是吃點孕婦奶粉，比如雅培、惠氏、安滿、紐貝斯特，都不錯 [詳細答案]
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准媽媽在懷孕第4周的飲食安排
孕媽確定懷孕後的第4周，要開始補充維生素了。在孕期，組織對維生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。所以每日應補充維生素B1約1.5毫克。維生素B2每日也需要補充B21.6毫克，不然容易出現口角炎、舌炎... [詳細答案]
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准媽媽在懷孕第一周的飲食安排
懷孕第一周，準備懷孕的媽媽要補充葉酸，葉酸證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係，所以計畫要寶寶的媽媽一定懷孕前開始補充葉酸。另外多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水... [詳細答案]
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懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
應少吃多餐，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶湯，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保證營養。如進食... [詳細答案]
