紫薯怎麼做給寶寶吃

紫薯營養成分很高， 是纖維有潤腸通便的作用， 對身體很用好處。 紫薯也不能吃太多， 寶寶吃多了的話， 會有可能大便不通， 那麼， 紫薯怎麼做給寶寶吃？

我放到煮粥裡怎麼煮不爛？加點豬肉煲湯可以嗎？還是直接買回來蒸熟了直接吃呢？我希望讓寶寶愛上粗糧 紫薯米粥怎麼做？希望大家一起討論一下吧？也希望有經驗的寶媽們分享一下經驗啊？那麼寶寶每天都吃紫薯好嗎？寶媽們都怎麼做呢？紫薯怎麼做給寶寶吃？

星寶寶小編說：紫薯又叫黑薯， 它除了有普通紅薯的營養成分外， 還富含硒元素和花青素。

紫薯營養豐富具特殊保健功能， 它含有20%左右的蛋白質， 包括18種氨基酸， 易被人體消化和吸收， 其中包括維生素C、B、

紫薯纖維素含量高， 這類物質可增加糞便體積， 促進腸胃蠕動， 清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物， 排出糞便中的有毒物質和致癌物質， 保持大便暢通， 改善消化道環境， 防止胃腸道疾病的發生。 紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然， 並且鐵、鈣含量特高。 而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素， 具有良好的保健功能， 硒又是“抗癌大王”， 易被人體吸收， 有效地留在血清中， 修補心肌， 增強機體免疫力， 清除體內產生癌症的自由基， 抑制癌細胞中DN

紫薯米粥：原 料： 紫薯200克， 香米60克， 蝦米3克， 小米40克， 肉湯100克。 調 料： 精鹽適量。

做 法：1、將蝦米洗淨剁碎， 熬制肉湯(一般用大骨頭熬制的高湯替代亦可)；2、紫薯洗淨削皮， 切成1釐米見方的小丁， 放屜籠上蒸15分鐘， 備用；3、將香米和小米洗淨， 放入鍋中， 對入肉湯， 再加適量清水、剁好的蝦米和蒸好的紫薯丁， 煮至米爛粥粘時即可食用；4、食用前調入少量食鹽即可。 特 點：粥綿味香， 入口爽滑。 營養價值： 紫薯通腸， 蝦米鮮美， 肉湯裡更富含鈣質。 孩子如果便秘嚴重， 暫時就不要食用這道營養粥了。