細心餵養可促進寶寶大腦發育

想要寶寶有個聰明的大腦需要後天的細心餵養， 對於寶寶來說“天生聰穎”是一方面， 但是合理的餵養對於寶寶來說也是讓他有個聰明大腦的一個重要因素。 寶寶出生後大腦仍然在快速發育， 需要足夠的營養， 媽媽們想要寶寶有個聰明的大腦是需要在餵養方面下些功夫的， 想要多瞭解的話就詳細看看下面的內容了。

母乳餵養對於寶寶很重要

母乳餵養對於剛出生的寶寶來說是最具有營養的， 現在都是提倡母乳餵養， 可不要因為怕身材變形就不給媽媽母乳餵養哦。 因為母乳中含有的牛磺酸，

既能促進腦細胞增殖， 又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用， 所以， 母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發育進程中發揮著重要的作用， 寶寶的健康和聰明對於媽媽來說是最重要的， 在寶寶最需要充足營養的階段一定要細心的呵護。

大多數專家都說， 母乳餵養可以促進寶寶的大腦發育， 喝母乳餵養的寶寶在各方面都比不是喝母乳餵養的寶寶要強一些， 因為母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的“聰明激素”， 有增加寶寶智慧的功效。 母乳餵養不僅讓孩子的大腦聰明， 也可以增強孩子的抵抗力， 讓孩子健康的成長。

要讓寶寶喜歡吃蔬菜

蔬菜對於寶寶的大腦也是很有利的， 愛吃蔬菜的寶寶相對于來說是比較聰穎的，

經過研究發現， 蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E， 又很容易被腸道吸收。 如果讓寶貝大量吃蔬菜， 就會使血液中的維生素C水準增高。 專家們曾以數百名兒童為研究物件， 發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子， 智商要高出別人5分， 所以媽媽們需要讓寶寶多吃蔬菜， 蔬菜對於寶寶的大腦發育是一個很重要的環節。

有些寶寶不愛吃蔬菜， 媽媽就不管了， 這可是不行的， 蔬菜的益處可是多多的， 要知道多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育是很好的。 經過專家的研究指出， 蔬菜是寶寶大腦聰明不可缺少的一環節。

寶寶需要健腦的食物

經過研究已經證實，

下面的食物對於寶寶大腦的開發是很有裨益的， 在飲食上合理的安排， 讓寶寶的大腦穩健發展：

①魚類

魚的營養豐富都是眾所周知的， 讓寶寶適當的吃些魚是很不錯的選擇， 魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分， 都是腦細胞發育的必需營養物質。 因此， 吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要， 特別是在發育早期。 媽媽們適當的給寶寶吃些可以健腦的魚類食物哦， 後天的發育對於寶寶的發展是很重要的。

②蛋類

我們都知道雞蛋的營養是很豐富的， 但是我們不知道為什麼雞蛋對於寶寶來說也是健腦中需要吃的食物， 因為雞蛋中的蛋白質非常優良， 吸收率也很高。 蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，

釋放出來的膽鹼可直接進入腦部， 與醋酸結合生成神經傳遞介質， 有利於智力發育並改善記憶力。 同時， 蛋黃中的鐵、磷含量較多， 均有助於大腦發育， 但是需要注意的是， 在挑選雞蛋的時候要會識別雞蛋的好壞， 不瞭解的可以多看一下怎麼樣挑選雞蛋的小知識。

③動物內臟

寶寶要營養均衡， 動物內臟中的營養也是不可小覷的， 比較有營養的要屬腦、心、肝和腎等， 它們均含有豐富的蛋白質、脂類等， 是大腦發育必需的營養物質， 寶寶的大腦開發需要媽媽們多花些心思， 讓寶寶不挑食， 各類營養食物都需要吃。

④大豆及其製品

這也是對寶寶來說要加進他經常的食物的一個品種， 因為這些具有豐富的植物蛋白質，

大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂， 對大腦發育很有益， 要知道寶寶的大腦的健康發育與媽媽的貼心照顧是分不開的。

⑤蔬菜、水果及核桃

這些當然也是不可或缺的， 蔬菜、水果及核桃富含維生素A、B、C、E等， 尤其是核桃仁的脂肪酸， 是大腦細胞所必需的營養， 經常食用不僅會促進大腦發育， 還會提高大腦的功能及活力， 並防止腦神經功能發生障礙， 為什麼有些寶寶會越來月聰明， 而有些寶寶卻顯得稍微笨拙一點， 這和後天的餵養是分不開的。

⑥牛奶

不是所有寶寶都喜歡喝牛奶， 而且有些寶寶對於牛奶會過敏， 這些媽媽需要注意， 由於牛奶富含大腦主要的7種營養物質， 如所含的乳糖、豐富的維生素及色氨酸等， 對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。牛奶的營養大家都是瞭解的，但是也不可多吃牛奶，要適當才是對寶寶來說最好的。

小貼士：想要寶寶有個聰明的大腦需要後天的細心餵養，孩子的先天發育是很重要的，但是後天的餵養也是父母需要重視的一個問題，很多父母對於孩子的餵養不看重，殊不知這樣對於寶寶的大腦發育會起到一個不好的發展。以上的一些小知識對於寶寶的大腦發育都是很好的方法，不瞭解的父母需要多關注這方面的知識，希望以上內容可以説明到父母們。

對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。牛奶的營養大家都是瞭解的，但是也不可多吃牛奶，要適當才是對寶寶來說最好的。

小貼士：想要寶寶有個聰明的大腦需要後天的細心餵養，孩子的先天發育是很重要的，但是後天的餵養也是父母需要重視的一個問題，很多父母對於孩子的餵養不看重，殊不知這樣對於寶寶的大腦發育會起到一個不好的發展。以上的一些小知識對於寶寶的大腦發育都是很好的方法，不瞭解的父母需要多關注這方面的知識，希望以上內容可以説明到父母們。