補鈣作用
1、補鈣—促高
孩子的個頭怎樣才能長得更高？適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法。 奧妙在於孩子進入睡眠狀後， 內分泌系統最為活躍， 釋放出來的生長激素最多。 而生長激素乃是兒童長個頭的“催化劑”， 此時補人大量鈣質， 加速新骨的鈣化與成熟， 可謂“珠聯璧合”， 孩子會長得更高些。
2、補鈣—減肥
科學家認為， 人體血鈣增加後， 可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌， 而降鈣素可降低人的食欲。 足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合， 阻斷腸道對脂肪的吸收， 使其排出體外此法特別適用于兒童減肥，
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3、補鈣—護膚
許多人長期堅持補鈣， 首先表現出來的是面色紅潤有光澤。 原因如下：一是由於血管有低鈣性痙攣的特性， 當缺鈣時， 皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。 二是鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性， 從而以孩子皺紋的產生。 同時還能抑制老年斑的出現。 也能保持頭髮的正常光澤。
4、補鈣—預防近視
不知你是否知道， 危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前“甘拜下風”。 眼科專家告訴我們：如果眼球缺鈣， 眼壓就不能維持正常， 如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成。 因此， 在近視的高發年齡段-- 青春期（具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間）補充足量的鈣質，
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5、補鈣—防止女性經前綜合症
根據最新發表於美國婦產醫學雜誌的文章說：只有補充足夠的鈣， 經前女性症狀（心情浮躁、沮喪、下腹痛、乳☆禁☆房脹痛）可減少50%， 這項研究是針對有經前綜合症狀的720名18-48歲的女性所作的臨床研究。
專家認為：經前症狀和長期缺鈣有很大關係， 如能補鈣， 尤其是吸收好， 有效利用率高的優質乳鈣， 能夠調節一些激素的分泌， 以達到緩解經前症狀， 同時也能起到全面健身的作用。
補鈣重點在於吸收， 其中乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%……而在各個元素鈣吸收率對比中， 表現不錯的乳鈣， 其吸收率高達80%，
