喝純牛奶的好處：
常喝牛奶可以強身益智。
牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份， 對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用， 是健腦的首選佳品。
牛奶中的鈣、磷不僅數量多， 而且比例比較適當， 人體最易吸收。 是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。
牛奶不僅能促進青少年健康成長， 也能為中老年健康長壽助一臂之力。 牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要， 從而成為老年保健的最佳食品。
牛奶營養成份的特點， 使它對多種疾病有著輔助治療的作用。 牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇，
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牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"， 常喝牛奶能使血壓降低， 中風的發病率減少。 多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病， 也能預防腦中風。
牛奶對消化系統起保護作用， 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸， 能加強胃功能， 有利於胃炎的恢復和治療， 因此， 萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者， 應經常喝奶。
牛奶具有滑腸， 潤燥的功能， 每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用， 可使習慣性便秘得以緩解。 牛奶中的多種抗體， 則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
牛奶中的純蛋白含量很高， 能補充皮膚中流失的蛋白質和水份， 對防止衰老有不可低估的作用， 是物美價廉的美容品。
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日本過去是胃癌發病率相當高的國家， 每年有兒萬人死於本病。 自50年代起， 日本人改變過去的膳食習慣， 多吃牛奶、乳製品及水果、蔬萊， 胃癌發病率從十萬分之四十五下降到十萬分之二十八。
所以專家認為牛奶是我們身邊"最接近完善的食品" 可以說：終生喝奶， 終身受益。
