細數孕期吃蜂蜜的作用與功效

蜂蜜是人們熟知的天然營養健康食品， 由蜜蜂採集的花蜜經體內酶發酵後， 吐回蜂巢所形成。 所以在孕期的時候， 有些准媽咪為了能夠預防便秘， 都會自己服用一些蜂蜜， 蜂蜜被大家認為是老少皆宜、養生必備之品， 那麼蜂蜜的作用與功效都有哪些？

首先， 我們要先瞭解蜂蜜中的成分。 蜂蜜中主要成分是糖， 包括葡萄糖與果糖。 除此之外， 蜂蜜中還含有多種維生素和礦物質等。 因不同植物花粉中所含微量元素有較大差異， 人們常根據蜂蜜不同的來源將其分為不同的等級。 蜂蜜的作用與功效有多種，

蜂蜜中的維生素A、B2、B8、K等對保護心腦血管， 預防心腦血管作用方面具有顯著作用， 因此老年人比較樂於服用。 蜂蜜能促進組織新陳代謝， 特別是肝細胞再生， 因此可以養肝。 蜂蜜對多種革蘭氏陽性菌有較強抑制作用， 因此可用作抗菌消炎。 蜂蜜可以調節神經系統， 緩解神經緊張， 因此每晚睡前服用有助於改善睡眠。

蜂蜜有這麼多的功效， 卻不是每個人都可以放心服用。 由於蜂蜜中絕大部分都為葡萄糖， 服用後血糖上升較為明顯， 糖尿病人不宜服用。 嬰幼兒由於胃腸功能較弱， 也不宜服用。 服用蜂蜜還需要注意的是水溫不能太高， 否則易破壞蜂蜜中的營養成分， 通常以水溫60℃為宜。

乖乖網溫馨提示：孕媽媽在購買蜂蜜的時候要注意要在正規的商店購買， 千萬不能貪小便宜在小作坊購買哦。