1、易有飽脹感
用湯泡過的飯, 其容量會增加, 這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽, 每餐相應的攝入量就會減少。
常此下去, 孩子一直處在半饑餓狀態, 會影響到孩子的生長發育。
2、咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞咽, 但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。 唾液分泌過程可清除和沖洗附著於牙齒及口腔的食物殘渣, 唾液中還有些溶菌酶, 有一定的殺菌、抑菌作用, 這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。 另外, 咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育, 促進局部血液迴圈及淋巴回流,
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3、食欲減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作, 也會相應地減少咀嚼的反射作用, 引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。 而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道, 需要消化器官分泌更多的消化液, 並獲得更多的能量來進行消化。 常此下去, 食欲就會逐漸減退。
4、影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔, 而過量的湯水又會將胃液沖淡, 從而影響食物的消化吸收, 時間長了還容易引發胃病。
如果寶寶不愛吃飯, 就換另一種方式解決吧。 為他做一些美味佳餚, 看起來有趣, 讓他主動吃飯。
小兒厭食食譜:白蘿蔔泡菜
營養分析:清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。 白蘿蔔在所有蔬菜中, 消除疲勞的效果最為理想。
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製作方法:
1、白蘿蔔去皮刨絲, 生薑刨絲或切片, 小黃瓜洗淨切薄片。
2、調味料可使用糖、鹽、醋, 酌量拌勻。
3、糖可用蜂蜜, 鹽可用粗鹽, 醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。
小兒厭食食譜:鳳梨蘋果汁
營養分析:在水果中, 鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁, 既能借助豐富的酶來開胃, 又能補充維生素C, 對健康十分有益, 尤其適合不想吃飯的小孩
製作方法:鳳梨1/6個, 蘋果1個, 涼開水200毫升。 將鳳梨、蘋果去皮切丁, 加水放入果汁機攪拌均勻, 即可飲用。